經常出現手發麻的情況，可能是這4個原因，別不當一回事

有一些人為了工作，有的時候就在辦公室，用手枕著頭，伏在辦公桌上將就的睡午覺，可是一覺起來會發現手有點發麻。而且在生活中還有其它因素，常常會出現手麻的情況，比如長時間保持同一個姿勢，或者血流不暢時也會出現手腳發麻的情況。當經常性的出現手麻的情況，一定要引起重視，有可能是身體出現了一些狀況。

手發麻有可能是血壓高了

生活中如果出現持續性的血壓升高，有可能會導致高血壓，就有可能出現供血不足，導致手發麻，病尤其是在睡覺時手容易發麻。

手發麻有可能是血管壓迫所導致

生活中如果出現一個姿勢太久了，或者坐的姿勢不好，又或手放的姿勢不對，都有可能導致手發麻的現象出現，這是因為當血管受到壓迫時，血管供應肢體部分缺血，從而引起麻木。

手發麻有可能是頸椎不舒服所導致的

生活中有很多人都會有頸椎不舒服 ，而常見手麻也有可能是頸椎不舒服所導致的，有可能是因為脊柱變形，壓迫到頸神經根，從而出現手麻的現象。

手發麻有可能是血液粘稠所導致的

如果我們身體里的血液粘稠了，就會阻礙血液的流動速度，使血液流動變得緩慢，嚴重的還有可能會堵塞血管，壓迫了上肢神經，從而引起手麻的情況出現。

生活中當出現手麻的情況，該如何緩解？這5個方法不妨多做一做

選擇合適高度的枕頭

有一句老話說：「高枕無憂」，很多人認為枕著高的枕頭就可以無憂無慮，睡好大覺的意思。其實，真正的意思不是這樣的，這只是形容平安無事，不用擔憂，放鬆警惕。而且有很多人有過類似的經歷，枕著過高的枕頭還容易引起頸椎不舒服，會影響到血液流通，如果長期使用不適合高度的枕頭，還容易導致身體手發麻的情況出現。因此，我們在生活中，應該選擇高度合適的枕頭使用，也柔軟適中的枕頭，或者還可以使用藥用枕頭，這樣就能夠有效的避免和緩解頸椎壓迫神經而導致手發麻的現象。

做一做頸椎保健操

現在很多人都成為了低頭族，長時間的低頭玩電腦，看手機等，這樣也容易引起頸椎不舒服，嚴重的也會壓迫神經，導致手指發麻。其實我們在長時間的低頭工作過程中，可以停一停手上的工作，或者放一放手機，做一做頸椎保健操，比如說用頭寫米字，或者學習烏龜伸頭呼吸的動作，這樣可以緩解頸椎帶來的痛苦，從而有效的緩減手發麻的現象。

用熱水泡泡手

生活中我們經常會用熱水泡腳，但是很少有人說專門用熱水泡泡手。其實我們用熱水泡手，也是有很好的養生效果的，不僅可以有效的緩解手部肌肉的疲勞，還能促進血液循環，有助於緩解手麻的情況。

要多做運動

生命在於運動，這是一個永恆的話題。生活中我們可以多做一些體育運動，這是一種保持健康的生活方式， 能有效降低血液的粘稠度，保持血流暢通，能有效避免供血不足的情況出現，從而緩解手麻的現象。

可以多做按摩

生活中我們也可以多去做做按摩，當然我們要選擇正規的和專業的理療師進行按摩。通過按摩，能有效地放鬆全身或局部，緩解肌肉的緊繃感，有效的緩解手發麻的作用。

註：圖片來自網路

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