男人工資多低，多吃3種「零嘴」，抗衰老，「腎臟」也會好上加好

有句俗話說「男人不會保養，鐵塔也會倒」男人比女人更需要懂得保養，保養可以從飲食中得到，所以男人工資多低，多吃3種「零嘴」，抗衰老，「腎臟"也會好上加好！

第1：芝麻，芝麻是我們常見的食材，芝麻可以緩解便秘，長期習慣性便秘的人體內存留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成皮膚的粗糙，芝麻含有的脂肪油能潤滑腸道通便。而且芝麻具有非常好的補腎功效。通過吃芝麻，能夠達到補肝腎、潤五髒的目的。對於腎虛、腰酸背痛的人，不妨吃點芝麻得到很好的緩解，男人可以常用芝麻泡水喝，抗衰老，越活越年輕。

第2：椰棗，椰棗憑藉口感非常好，很多人都將它作為比較美味的一種水果,但實際上它除了有很好的口感之外,食用功效價值也很多,椰棗的富含豐富的維生素以及礦物質，可以提高免疫力，尤其對於男性。所含果糖很容易被吸收消化，可以有效改善腸道問題，治療便秘。

第3：獼猴桃，在日常生活中,獼猴桃是我們常見的一種水果。口感酸甜,味道鮮美而且它的營養價值極高,一個獼猴桃就能保證你全天所需的維生素C，此外它還提供了豐富的維生素A，以及植物纖維和鉀，男性朋友可以常吃獼猴桃，美容養顏，抗衰老，腎臟也會越來越健康。

第4：蓮子，說起蓮子應該都很熟悉，生活中很多人常用蓮子煲粥喝，蓮子可以入葯,也可單獨食用,有豐富的營養價值，蓮子能夠幫助清熱降火。尤其是對於心火旺盛的人士蓮子具有寧心安神的功效，對於男性朋友來說，在平時多用蓮子泡水喝或用蓮子煲粥喝，能夠起到很好的補腎益氣的功效，也會讓你的皮膚更顯年輕態。

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