想測出準確的血壓，這九個在家自己測血壓的問題，你注意了幾個？

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現如今，高血壓的發病率越來越高，每四個人中就有一個血壓升高，而因高血壓導致的心腦血管病是居民死亡的第一死因，血壓高不高，量個血壓就知道；買個電子血壓計很簡單，要測出準確的血壓卻不那麼簡單。這是羅列出在家自己測血壓的十個問題，你注意了幾個呢？

你選購的血壓計靠得住嗎？

《中國家庭血壓監測指南》推薦使用上臂袖帶式電子血壓計，購買時要注意查詢是否通過AAMI/ESH/ISO準確性驗證，且每年應對電子血壓計進行校準，可以在購買處、血壓計生產商服務點或醫院完成。

一天中應當在什麼時間測血壓？

早晚各測一次，早上應當在起床一小時後、服用降壓藥前、吃早餐前及進行運動前；晚上則應在晚飯後、臨睡前。每次測量進行三次，間隔1分鐘，可捨棄第一個讀數取後兩個讀數的平均值。

發現血壓升高或不穩定時如何監測血壓？

對於初次發現血壓高、初次服用降壓藥、更改降壓治療方案的人，應當連續監測血壓5-7天，特別是初次就診前在家自己先測量5-7天並做好記錄，可為醫生提供更加準確的參考，有利於提高就診效率。

開始測量時需要注意哪些細節？

首先要安靜休息5分鐘，選擇有椅背的椅子後背輕輕靠住，兩腳放鬆輕放地面，一定要注意排空小便；其次袖帶要綁於肘窩上2-3公分，鬆緊以能並排伸進2根手指為度，袖帶中點與心臟位置平齊。

家庭自測血壓的判定標準是多少？

完全正常：小於120/80mmHg；正常：小於130/80mmHg；高血壓：大於135/85mmHg。

家庭血壓與醫院血壓之間有什麼關係？家

庭自測血壓大於135/85mmHg，醫院測量血壓大於140/90mmHg時，可診斷為高血壓及高血壓未能得到良好控制。

家庭血壓大於135/85mmHg，醫院測量血壓小於140/90mmHg，表明存在隱匿性高血壓的可能，應進一步進行24小時動態血壓監測。

家庭血壓小於135/85mmHg，醫院測量血壓大於140/90mmHg，表明存在白大衣性高血壓。

在家和醫院測得的血壓不一致時怎麼辦？

通常認為在家規範操作測量出的血壓會比較準確，能為高血壓的診斷及對高血壓治療方案效果判定提供更加可靠的依據。

普通人篩查高血壓應當多久測一次？

成年人應每年至少測一次血壓，以及時發現血壓是否有升高。如有升高尚未達到高血壓診斷標準，應每月選擇一天測量血壓。

血壓控制良好的高血壓患者多入測一次血壓？

這類患者每周至少應選擇一天測量血壓，一天中早晚各測一次，每次讀取三個讀數。

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