女性常吃3物，淡化色斑，皮膚更透亮，不想變黃臉婆可試試！

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苦瓜

苦瓜作為蔬菜具有一定的營養價值，可以提高機體免疫力，增強抵抗疾病的能力。富含有一種胰島素物質，苦瓜的新鮮汁同時還可以有降低血糖的功效。所含有的蛋白質可以刺激我們身體中的免疫細胞，讓它們能夠擁有更強的抵抗病毒的能力。富的維生素C具有抑制黑色素形成的作用，因而可以起到一定的美白作用。在生活中我們能夠常吃苦瓜，它能夠幫助我們護理肝臟，使他保持一個穩定而平衡的狀態。

掃帚菜

掃帚菜其嫩莖葉可供食用，人們經常食用以後可以提高身體的健康水平，起到預防疾病的作用。掃帚菜還可以起到清熱解毒的作用，可以減少熱毒對人體的傷害。是一種含高胡蘿蔔素的一種食物，含有豐富的高鉀、銅，人食用了以後能補充人體所需的營養物質。還能排除濕氣，遠離婦科炎症。

絲瓜

絲瓜是我們在桌子上很常見的一道菜，有美容護膚以及防治一些婦科疾病的功效，絲瓜中維生素B等含量高，有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康。絲瓜獨有的干擾素誘生劑，可起到刺激肌體產生干擾素，起到抗病毒、防癌抗癌的作用。還含有皂甙類物質，具有一定的強心作用。女士多吃絲瓜還對調理月經不順有幫助。對於女性的乳腺增生也可以起到很好的預防作用。

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