火龍果＋「它」吃，堪比「甩脂王」，排出黑臭舊便，體重嗖嗖降

火龍果是很多人都愛吃的食物，它的營養價值高，功效也很多。火龍果雖然是熱帶水果，但卻是涼性水果，有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。小編提醒：火龍果 「它」吃，堪比「甩脂王」，排出黑臭舊便，體重嗖嗖降！

火龍果 酸奶

火龍果中含有較多的膳食纖維，在食用之後能吸水膨脹，刺激胃腸蠕動，而酸奶中含有一定量的益生菌，也能幫助調節腸道菌群，有一定的通便功效，一起食用能促進排便。火龍果含有較多的膳食纖維，在食用之後會吸水膨脹，增加飽腹感，較少對你其他耗能量食物的攝入，酸奶屬於高蛋白質飲食，兩者一起食用機能補充大量的蛋白質，又能降低能量的過多攝入，有減肥瘦身的功效。

火龍果有什麼禁忌呢？

火龍果不能和牛奶一起吃，火龍果含有高維生素C，但也含有大量花青素，屬於強抗氧化劑。牛奶富含蛋白質。一起吃會導致牛奶變質，形成複合物，難以消化和吸收，降低營養價值，導致消化不良，甚至腸胃疾病，嚴重的情況下會致命。

哪些人不適合吃火龍果？

1.女性經期

火龍果寒性較強，所以女性朋友在月經期間不宜食用火龍果，以免行經不暢。同樣體質虛冷者，也不宜進食太多火龍果。

2.糖尿病

火龍果中的碳水化合物含量比較高，其中大部分都是葡萄糖，100克火龍果中含有7.83克的葡萄糖和2.83克的果糖，而葡萄糖易於被人體吸收，食用之後容易造成血糖升高，所以糖尿病人最好不要食用火龍果。

好了，今天這篇有關於火龍果方面的文章就分享到這裡了，也希望大家能夠多多重視這些方面，畢竟身體健康對於我們來說是非常重要的，生命只有一次千萬不能揮霍。

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