胡蘿蔔和它一起煮，清理腸胃，清潔口腔去口臭，失眠便秘也消失了

口臭就是人們的口中散發出來的令人厭煩、讓自己尷尬的難聞的口氣。口臭雖然談不上是一種病，但卻能拉遠人與人之間的距離。有口臭的人不敢近距離與別人談話，從而產生自卑心理，影響正常的人際、情感交流。非常令人苦惱。導致口臭的原因一部分是由於口腔清潔不到位，吸煙的人長期也會有口臭，而且很難聞，腸胃不好的人長期下來也會有口臭。

解決口臭問題，很多人選擇嚼口香糖，口香糖其實只能起到短暫性的作用，只要不嚼，馬上就會又有口氣。中醫認為口臭是由於胃熱或食積所致。胃熱的表現為舌紅苔黃膩、大便乾結、小便黃赤,或伴有煩躁和睡不安穩等癥狀。這些都可以通過食療來緩解，調理好腸胃，將腸胃中消化不掉的廢物排出，口臭也會隨之消失。口臭「天敵」找到了，這菜清肝明目，清潔口腔去口氣，你我更親近。

胡蘿蔔是我們日常生活中常見的蔬菜之一，胡蘿蔔中也含有豐富的維生素和纖維素，能夠促進腸胃蠕動，幫助排出腸胃中難以消化的廢渣，不僅能預防便秘，還能緩解消化不良引起的口臭。胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，對於提高視力，保護眼睛非常有幫助。胡蘿蔔和它一起煮，清理腸胃，清潔口腔去口臭，失眠便秘也消失了，它就是胡蘿蔔荸薺瘦肉水。

取胡蘿蔔兩根,削皮洗凈切塊;荸薺5個,削皮洗凈;再加瘦肉50克,清水800毫升,慢火煮成一碗水。胡蘿蔔性味甘、平,有利膈寬腸、健脾除疳等作用;而荸薺性味甘、寒有清熱化痰、生津止渴的功效。這湯品具有清熱解毒、生津益胃的效用,十分適合便秘的胃熱人士服用,並可去口臭。看完文章覺得實用的話別忘了收藏。

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