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晚餐吃它等於「天然瀉藥」,排出黑宿便,失眠便秘沒了,越吃越瘦

便秘是現在很多人都面臨的一大困惑,由於我們每天吃的太過油膩,大魚大肉吃多了,但是運動量卻遠遠不夠,這就很容易導致脂肪在體內沉積,油脂在腸胃中排不出,就容易引發便秘。便秘表現為上廁所難,肚子鼓鼓的,還會出現口臭、痘痘等癥狀。解決便秘最好的辦法,就是多吃一些膳食纖維高的食物,對於促進腸胃消化,緩解便秘非常有幫助。晚餐吃它等於「天然瀉藥」,隔天排黑臭宿便,刮脂清腸,越吃越瘦。

蕎頭,外形有點像大蒜,很多不熟悉的人都會誤以為是大蒜。其實仔細看還是有區別的,蕎頭肉質要更肥厚一些,而且潔白晶瑩。口味上和大蒜相差甚遠。口感軟糯鮮香,常用來熱炒,不過涼拌也是不錯的。關於蕎頭,食用功效和營養價值很多人都不了解,下面小編給大家介紹一下。

蕎頭含有蛋白質、維生素等人們所需的多種營養成分,常吃蕎頭,不僅有助於胃酸的分泌和食物的消化,幫助清理腸胃中的殘留物,預防和緩解便秘。蕎頭中含有豐富的碳水化合物,可以補充大腦消耗的葡萄糖,緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊,起到安神去燥的功效,晚上吃蕎頭,不僅有助於睡眠,而且隔天還能排出宿便,越吃越瘦!

下面小編將一道蕎頭炒雞蛋的做法分享給大家:

1.首先將蕎頭白色的頭部去掉外膜,洗凈切碎;

2.雞蛋打入碗中,加入適量食鹽,攪拌均勻,紅辣椒切碎備用;

3.起鍋燒油,油燒熱後,將雞蛋液倒入,待凝固後,用鏟子稍微鏟碎一些;

4.另起鍋燒油,加入紅辣椒和蕎頭爆炒一下,然後加入炒好的雞蛋一起翻炒,加入適量的食鹽和生抽翻炒一下,即可出鍋。

這樣一到橋頭炒雞蛋就做好了,色香味俱全,喜歡吃的朋友千萬不要錯過,看完文章覺得實用的話別忘了收藏!


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