女性不想滿臉皺紋，常吃3種食物，排毒養顏，肌膚變好

每個女性都希望自己臉部永遠不長皺紋，但事與願違，隨著年齡增長，女性的肌膚會逐漸老化，皺紋也會增加，女性如果不想滿臉皺紋的話。可進行食療養護，有三種食物，不妨考慮：桂圓，紅棗，還有黃豆芽，能排毒養顏，讓身體更健康。

1.桂圓具有補腎潤肺，生精益氣的作用，其中富含蛋白質，脂肪，多種維生素，鞣質，膽鹼，鐵鈣等多種礦物質，營養價值豐富，女性可根據自己的身體狀況，但如果你是容易上火的體質，需要適當的吃。桂圓可改善肌膚，增強身體抵抗力，而且經常用腦的女性不妨多吃桂圓，對抗疲勞，緩解用腦過度後遺症。桂圓不僅可以泡水喝，起提神補腦的作用，還可以將桂圓與生薑片一起泡水喝，煮粥的話將桂圓和紅棗一起煮，有助於養心開胃，美容養顏兼有減肥功效。

2.黃豆芽，其中維生素c含量較高，對於人體的生長發育有好處，能夠提高身體的抵抗力，對女性來說，適當多吃黃豆芽，能夠補血活血，促進血液循環，加快新陳代謝，讓肌膚少生皺紋。黃豆芽的吃法較多，可以在燉魚的時候放一些，還可以清炒著吃，亦可以做湯吃，還可以先用熱水焯熟，然後涼拌著吃。

3.南瓜中含有人體所需要的多種氨基酸，特別是賴氨酸，苯丙氨酸等含量高，南瓜中免疫活性蛋白的含量豐富，女性經常吃可起到肌膚細膩，減少皺紋發生的效果。

其實女性不想臉上長很多皺紋，除了上述3種食物，還有其他，如檸檬，哈密瓜，茴香等適合女性食用，但也應該注意每個女性的體質不一樣，謹慎選擇合適自己的。

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