是什麼影響了多囊卵巢患者的好孕？平時吃啥好？

是什麼影響了多囊卵巢患者的好孕？平時吃啥好？

女性健康的身體需要充足的氣血，充足的氣血可以為胎兒提供良好生長環境。女性要在懷孕之前調理好氣血，為迎接健康寶寶做好充足的準備。氣血不足的多囊卵巢患者經常失眠多夢，甚至失眠，月經血不足、量少、顏色偏淡、經期推後甚至閉經、淋漓不盡、經期偏長。氣血不足如果不及時調理的話，還會讓女性出現早衰；因為女性朋友的體內缺乏足夠的氣血來滋潤和保護內臟，因此身體更快地出現了衰老。表現為皮膚黯淡、變黃，眼睛變得渾濁等等；處於備孕期的多囊患者氣血不足的話相對不容易受孕，懷孕後也容易出現孕期出血、流產。所以有懷孕計劃的多囊卵巢患者，應把自己的氣血狀態調整好再備孕。

中醫認為，脾是後天之本，氣血生化之源。脾胃健康，則氣血旺盛，容光煥發。反之，人必精神萎靡，面色淡白，皮膚無光澤。因此，現代女性若要靚麗有神，應從調理脾胃做起。首先要注意保持脾胃的健康和旺盛的食慾，既要飲食有節，又要重視脾胃疾病的治療。昨天的文章里：多囊卵巢氣血不足怎能好孕，四個步驟可養足氣血，從四個方面講了如何調理氣血，今天講講在飲食方面吃些什麼才能氣血旺。

1、吃紅棗

食補是懷孕前期補氣血最穩妥的辦法。培養良好的飲食習慣對於改變貧血的癥狀非常重要。紅棗是女性補血的第一聖品。備孕期間吃紅棗，可以補血補鐵、安神養血，也有利於胎兒神經系統發育，促進胎兒智力發展。所以我們的調理方案中用到山楂、枸杞、荷鹿川香、紅棗也是不能少的，不過，吃紅棗需要有節制，否則會適得其反。

備孕期間每天可以多吃幾顆紅棗，一般在懷孕中期，最好是第5個月之後開始每天服用幾顆紅棗最好。此外，含鐵及可補血的龍眼乾、深色葡萄(或葡萄乾)可以防止掉發，對女性尤其重要，特別在生理期結束後，可適量補充。

2、吃莧菜

莧菜含有豐富的鈣質與鐵質，尤其紅莧菜富含維生素C，更是蔬菜類鐵質含量前三名的明星菜，維他命C能促進鐵質吸收，是補血的理想食材。由於莖部的纖維較粗，準備食用時，建議優先挑選嫩葉部位烹煮，而莖部在處理上可以先削去外皮，留下內部嫩莖，汆燙過後再食用。

補血小貼士

調理好情緒

心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。

睡眠充足

保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。備孕女性要學會科學地生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。

適量運動

要經常參加體育鍛煉，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能

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