中醫教你「戰痘」秘方

青春痘和痤瘡在本質上是屬於同一種皮膚問題，只是叫法不同而已。

當然，青春痘是指主要出現在青少年時期的一種肌膚疾病，而痤瘡並不只是出現在青春期，而是任何時期的人都會出現的一種皮膚問題。

中醫認為其發病原因與飲食、情志有關。現在人們生活水平提高了，飲食多種多樣，特別是年輕人，飲食上大多不太顧及，攝入過多的油膩及辛辣食物，使痤瘡的發病率較20世紀80年代增長很多。

中醫學認為，由於飲食不節、嗜食辛辣導致肺熱風盛，風熱相傳，熏蒸於肺，日久痰瘀積聚成瘡，而發痘疹；或嗜食肥甘厚味，導致腸胃積熱不能下達，反而上逆阻於肌膚積聚成瘡；或因脾失健運，運化失調，水濕內停，日久成痰，濕郁化熱，濕熱夾痰，凝滯肌膚而成瘡；亦有因情志失調，肝鬱化火，火熱上源於面，發而成瘡。

中藥秘方

生石膏方

生石膏30g（先下），知母6g，桑白皮12g，梔子10g，生草6g，銀花10g，地骨皮10g，連翹10g，黃芩10g，赤芍15g，生地15g。

黃芩清肺飲

黃芩10g，當歸6g，生地10g，赤芍10g 薄荷1g（後下），川芎6g，紅花6g，葛根10g，天花粉10g。

日常護理

不要過度刺激皮膚

過量的陽光會令汗腺和皮脂腺分泌活躍，從而堵塞毛孔、加劇發炎；長期過量飲酒會令血液轉為弱酸性並加速血液循環，間接導致痘痘的產生並引起痘痘的爆發，可及時吃水果解決；不要熬夜，尤其不要過分的熬夜，肌膚新陳代謝的黃金時期是晚間11點到2點。

防毛孔堵塞

最要緊的是不要用濃脂厚粉，讓本來要堵塞的毛孔雪上加霜，如果已經有了痘痘，濃妝更是大忌中的大忌了，它會讓你的痘痘「嚴重化」和「複雜化」。所以首先要清潔，要把皮膚洗乾淨。

清洗最好不要直接用自來水，因為自來水中有含氯的漂白粉和讓面部發炎的細菌，氯成份會刺激皮膚，讓痘痘更多，自來水中的細菌則讓局面複雜化。

所以最好是用溫開水、中性的肥皂和鬆軟的毛巾每天洗兩三次臉。

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