身上有三處發黑？可能是腎臟出了問題，三種方法或能助你保護腎臟

說到腎，大家都不陌生，腎虛和補腎的廣告簡直是滿天飛，貌似很多人都腎虛。說到虛，可能就有一點兒玄幻，那我們可以換一種說法，也就是傷腎。有時腎臟若是出現了問題，身體多少都會有些提示的。在現代醫學上的腎，說的是一對大蠶豆一樣的器官，屬於泌尿系統，和腎虛那個腎還是不大一樣的。我們身體中的腎就好比一座城市的污水處理廠，通過各種途徑來工廠運轉所需要的給養，處理污水。不同的是，污水廠處理污染物後排出的是乾淨水，而腎臟則是把有用的東西留下，濾過之後排出廢物。所以，腎臟若是出現了問題，那麼我們的身體也會有所表現。

腎臟出現了問題身體可能會有哪些表現？

腎臟出現了問題眼圈會變黑，即長期的黑眼圈。因為生活壓力的加大，所以有很多的人因為工作的原因會熬夜，又或者是失眠等原因很容易導致第二天的黑眼圈。但如果長期都有黑眼圈的癥狀就需要注意了，尤其是經常在早上照鏡子時發現自己眼圈發黑、臉色也很不好等癥狀，可能就說明你的腎臟出問題了。主要因為身體內需要排出的水分沒有完全排出導致的，正因為這個原因才會有黑眼圈。這時我們就要注意自己的生活方式，要適當的放鬆和盡量不要熬夜，早點入睡。

腎臟出現了問題耳朵是黑色的，如果腎臟不好，其實可以從耳朵的一些表現能夠看出來。若是你經常發現耳朵是紅色的，那麼身體內的血液循環就是正常的，相反，若是你發現你的耳朵是黑色的就說明你身體內的血液循環不正常。這時就表現你的腎臟出現了問題，需要好好保護了。

腎臟出現了問題嘴唇會是黑色的，大家都知道，健康的人嘴唇是紅色的。但如果你發現自己的嘴唇變成了黑色，這種情況就說明你的腎臟出現了問題。所以，若是你發現了你的嘴唇發黑就需要注意了，要好好的保護自己的腎臟。

腎臟出現了問題要如何保護腎臟？

通過多喝水來保護腎臟，對於腎臟沒有問題的人來說，多喝水可以有效的幫助腎臟更好的排出毒素。而對於高尿酸血症、腎結石患者，多喝水則可以有效的緩解病情，預防病情的複發。需要注意的是，這裡的水特指白開水，像茶水、飲料等都是不可以的。

通過合理鍛煉，控制體重以及勞逸結合，肥胖對於腎臟是有嚴重影響的，加強鍛煉、控制體重能夠預防腎臟損傷。但是腎臟同時又是一個比較嬌氣的器官，過度的勞累或劇烈的運動也會導致腎臟出問題。例如最常見的劇烈運動後橫紋肌溶解，就可以導致急性腎損傷。因此，鍛煉一定要科學合理，循序漸進。

同時還要避免接觸含有腎毒性的藥物或食物，每個地方都有一些偏方、補藥，多數人迷信滋補、養生，存在著大量的濫用中藥、盲目使用一些不明成分的偏方或補品的現象。因此引起的藥物性腎損傷或中毒性腎損傷比較多見。

綜上所述，以上就是腎臟出了問題身體有哪些表現以及如何要保護腎臟。除此之外，像不要亂吃東西這樣聽起來小兒科的建議，對於保護腎臟也很重要。所以，為了我們的身體健康，一定要牢記以上保護肝臟的方法，只有肝臟健康了我們才可能能擁有健康的身體。

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