新面孔Fashion】T台貓步如何走出小細腿？

可別小看名模在T台秀場上那兩扭，其中學問可大著呢！不誇張的說，她們之所以能保持如此曼妙的身材，有一半原因是這種具有瘦身效果的走路姿勢。

一、以腳掌內側為重心

還在用腳根外側走路的MM們，趕快改成用腳掌內側走路方式，以腳掌內側為重心，兩腳各走一直線，可矯正O型腿或X型腿喔！

二、挺胸抬頭向前看

走路時上半身保持靜止不動，不能駝背，肩部要盡量打開同時收小腹，背部像是被頂住一樣使勁。

三、用臀部施力帶動腿部

事實上是正確使用臀部及腳部肌肉的走路方式，藉由內側重心適當地在臀部使力，這樣的話不僅可以提臀，背部也能伸直，還能使大腿到腳踝變成漂亮的線條。

四、前腳腳跟先著地

腳跟先著地，再將身體重心移到腳尖前腳著地時，腳跟先著地，身體重心落在腳跟上。然後，身體重心由腳跟通過腳掌向腳尖方向「滾轉」，最後到達腳尖。

五、後腿一定要伸直

後腿跟上時，一定要拉直後，腳尖點地將身體重心移到前腳後，再向前邁步。

六、擺臂要正確

正確的擺臂方式防止長肉，前臂微微彎曲，後臂要保持伸直。

七、跨大步向前走

跨大步是把整隻腳抬起來，必須從腰部、臀部開始施力，才能連同大腿和臀部的肌群一起動作，應以每個人的身高來調整步伐間距，步伐的距離最好為1個半的腳掌長度為主。

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