半小時晚餐，拯救手殘吃貨星人，簡單粗暴的微波爐芝士土豆

又到了吃飯時間了！晚上吃什麼呢？外賣嗎，天天外賣要吐了！自己做嗎，可是只會煮泡麵！不用擔心，小編教你做一頓簡單粗暴的晚餐，絕對又快速，又簡單。

食材

土豆300g切塊

椰子油適量

蒜末適量

荷蘭芹適量

鹽適量

胡椒粉適量

芝士適量切丁

烹飪方法

1. 烤箱預熱到200度，用黃油將烤盤塗均。

2. 土豆均勻切塊，水沖乾淨表面澱粉後用吸水紙吸乾淨水

3. 將切好的土豆放入碗中，加入椰子油、備好的調料等進行調味

4. 把土豆放入烤盤，鋪放均勻

5. 大火200度烤25分鐘，在烘焙的過程中記得進行翻面使受熱均勻

6. 將芝士丁鋪在土豆表面再烤2-4分鐘即可

7. 盡情地享受美味吧

營養成分

卡路里: 117kcal | 碳水化合物: 1g | 蛋白質: 6g | 脂肪: 9g | 飽和脂肪: 6g | 膽固醇: 22mg | 鈉: 466mg | 鉀: 30mg | 維他命A: 3.8% | 鈣: 14.1% | 鐵: 0.7%

本文圖片來自網路

本文選題：巧巧恬

本文編輯：winniexu

原文來源：tastesoflizzyt

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