少吃糖的人，就不容易患上糖尿病嗎？可以誘發糖尿病的因素有很多

一說到糖，有很多人都喜歡吃，如酥糖、奶糖，有著一大批的愛好者，並且還有很多老年人也喜歡吃糖。可這些人群少吃糖，就不容易患上糖尿病了嗎？

其實，這是一個誤區，雖然吃糖多跟少跟糖尿病有著密切的關係。給大家舉2個例子，一個健康的人一次性多吃糖，機體可以調整過來， 多餘的糖可以被機體轉化甚至是利用，從而讓機體的血糖維持在正常的範圍之內。

還有一個例子，是如果我們不只是一天內少吃糖，而是長期且大量的吃，大量的糖分在機體堆積，便容易讓血液中的葡萄糖水平不在健康的範圍之內，進而加重機體的負擔。增加體重，誘發肥胖。最終讓肥胖成為誘發後天糖尿病，也就是二型糖尿病的危險因素。

在這種情況下， 才真的是有患上糖尿病的危險。但這不是說少吃的糖的人，就不容易患上糖尿病。真正導致糖尿病的因素有很多。

因素1：遺傳

糖尿病有兩種類型，一種是先天型的糖尿病，就是一型的糖尿病，它跟遺傳有很大的因素。在相關的研究上發現，當自己的直系親屬中，如果有患一型糖尿病的，那麼自己患上一型糖尿病的概率，便會明顯升高。

但對於沒有家族遺傳史的人，也不是百分之百就沒有得一型糖尿病的概率，只不過患病的概率會比較小。

因素2：生活習慣

不良的生活習慣，也會成為你誘發糖尿病的因素，如對於經常熬夜的人，患上糖尿病的概率就會比不熬夜的人要大。經常吃高油脂食物的人，患上糖尿病的概率就要比少吃這種食物的大。大家可不要小看飲食因素。

在著名醫學雜誌《柳葉刀》發表的調查發現，此調查還是根據全世界195個國家，大概30年多的飲食結構跟健康的方式所總結出來的結果。最主要的是，我國因飲食的關係，所誘發的死亡概率既然排在了20個國家的第一位。

因此，不管你是預防糖尿病，還是其他的疾病或者是癌症，生活飲食這些方面都要做好預防的準備，對健康才是負責任。

除了上面這2個因素以外， 導致糖尿病的因素還有多個方面。所以，大家不要以為少吃糖，就不會有糖尿病的風險，還需調整自己整個的生活習慣，才是身體健康的基礎。

各位朋友，你認為少吃糖，就一定不會患上糖尿病嗎？你是怎麼做的？不妨在下方評論中留言，分享你的生活經驗。

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