文/唐若

唐若心學原創作品，違者必究

世界很單純，人生也人生也一樣。 不是世界複雜， 而是你把世界變複雜了。沒有一個人是住在客觀的世界裡， 我們都居住在一個各自賦予其意義的主觀的世界。——題記

看完心理學大師阿德勒《被討厭的勇氣》，我忽然間明白了一個道理，人生所有的煩惱都是咎由自取。

一、每個人都是獨立的個體

每個人都是獨立的個體，每個人也是獨一無二的。但是在現實生活中，我們很少能夠尊重這個事實。現實生活中，有些人認為孩子是屬於自己的，所以在孩子的成長中，我們會不斷的掌控他們的生活，不懂得放手，這是我們許多人困擾的緣由，為著孩子格外的擔心。

我記得前不久幫助一個學員諮詢，這是一個焦慮的媽媽，她認為孩子有抑鬱症，需要和心理醫生每天定期進行溝通與交流。

但是在和孩子諮詢中，孩子卻對我說，老師其實我很好，是我媽媽有病，她太焦慮了，總是認為我有各種問題。她對我闡述到，自己的媽媽根本就不尊重她，幫她約了各種心理醫生，而不管她是否真正的有需要。那時我忽然間明白了孩子的苦惱。

如果我們知道孩子是獨立的個體，如果我們懂得尊重孩子的需求，並學會讓孩子自己做主，孩子就會意識到自己和別人都是獨立的個體。

有時從孩子的角度，恰恰是我們需要療愈自己。我們過於擔心孩子，就會讓孩子也會產生不好的感覺，她不能發現屬於自己的自信，也不能享受自己作為個體權利與自由。

如果我們懂得尊重孩子，把孩子的權利還給孩子，我們就會發現，孩子不僅變得更加自信，而且也會深深感謝你，而你也會從這種困擾中脫身而出。

二、每個人都有自己的課題

在《被討厭的勇氣》這本書中講述，有一個專業的說法，就是每個人都有自己的課題，不管我們是孩子還是成年人。我們需要了解一個常識，每個人的課題都必須自己承擔，而別人的課題也是如此，我們根本無法左右。

而每個人想要人格變得更為完整，不要受人際關係困擾，我們就必須承擔起屬於自己的課題。比如成年人的課題可能需要學會放手，掌控好自己的生活。

而孩子的課題需要承擔屬於自己的責任，自己學會成長。每個人的課題都不一樣，每個人都有著自己的責任需要成長。

很多人都只是看到了別人的課題，卻不知道自己的課題。所以才會讓溝通存在很大的不對等。而這個課題也告訴我們界限的重要性。

有一對新婚夫婦告訴我，他們磨合很不好。因為妻子對丈夫不夠信任，總是喜歡翻閱老公的手機，更喜歡看老公的聊天簡訊。

丈夫在其中深受困擾，感覺時刻被人監督，而且還需要時刻進行彙報，壓力特別大。其實在這對新婚夫婦中，我們要想破除困擾，就必須讓每個人都了解自己課題是什麼。

女人需要明白的，愛不是靠捆綁的，女人需要學會信任。而老公則需要做一個讓老婆放心的人。或許老公不是一個特別擅長溝通的人，或許老公不夠懂得安慰人，但是學會讓老婆放心也是他的課題。

如果女人學會信任人，愛人，那麼她的態度則會緩解老公的壓力。另外一方面，老公如果懂得在生活中多關心她，多讓她有安全感，女人其實信任心與戒備心都會變得越來越小。

三、煩惱來自自己的臆想

在讀完《被討厭的勇氣》這本書中，你會發現，原來所有的煩惱都是我們自己臆想出來的。在人際關係上，別人如何評價你，那是別人的課題，你根本無法左右。

太在意別人的視線和評價，才會不斷尋求別人的認可。對認可的追求，才扼殺了自由。由於不想被任何人討厭，才選擇了不自由的生活方式。換言之，自由就是不再尋求認可。比如自卑情結，阿德勒在這本書中講述，這只是我們的一種借口，也是我們攀比的結果。

因為我們渴望進步，渴望被人認同，有更好的生活，阿德勒把這歸結為我們想要追求優越性的產物。因為我們時刻想要進步，一旦我們沒有達到這種要求，我們就會產生一種自卑感。

自卑人人都有，但是自卑並不是壞事。如果我們願意正視成長從來不是一步登天，而是慢慢積累的，我們只需要保持每天的成長，我們就會慢慢平靜下來，當我們不再把重心和別人比較的時候，我們就會少了很多焦慮，自然內心就不會患得患失，而是以一種更長遠的規劃來面對自己。

人際關係的困擾之所以會成為我們煩惱的根源，也主要是在於我們對他人的期待與要求，如果我們知道，任何期待都可能會造成我們內心的困擾，我們就會真正學會活在當下，而不迷失自我。

我喜歡看這本書，是因為他帶有大量的哲學視角幫助我們認識自己和他人，他也啟發我們，所有的煩惱其實都是源於我們自己想像出來的，如果我們能夠認識每個人都是獨一無二的個體，學會尊重她人，了解到每個人都有自己的課題，我們就不會過多困擾，而是學會更多掌控當下，切實做出自己的努力，人生的路上就會越走越遠。

今日話題： 你認為人的煩惱是不是咎由自取，歡迎留言探索與交流。

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