還在為減肥而發愁嗎？那是你經常做這些，難怪瘦不下來！

肥胖不僅會讓我們女生穿衣服不好看，還會影響到我們的健康，那麼很多小仙女為了減肥，想出各種各樣的辦法，有的女生反映其實並不難，只要少吃多運動就可以了，可是誰能夠做到堅持呢？

戒掉油膩

很多女生都知道，油炸食品和甜食就是肥胖的元兇了，所以在減肥期間絕對不會吃這種食物的，但是一點都不攝取的話，對身體也是不好的，長期下來的話皮膚和頭髮會變得很乾燥，就算體重減輕了，看著氣色也不是很好。

亂用瘦身產品

很多女生都喜歡用簡單的方法快速瘦身，就會選擇一些減肥產品，比如吃減肥藥，用這一類的產品，看起來是挺省事的，也不用辛苦的運動了，還不用節食，是非常誘惑的，可是一旦停葯，就會反彈，對身體也不好。

激烈運動

我們平時都可以發現，健身房裡的人越來越多了，有些人真的是很拼很努力的，健身房裡的美女揮灑著運動的汗水，激烈運動過後，體內的能量用的差不多了，會感覺很餓，就會大吃一頓，這樣做也是不行的，我們要做到適當的運動。

低卡路的食物

我們都可以看到身邊的女生，為了能夠降下體重，都是吃低卡路里的食物，比如蔬菜，水果，我們吃的這些雖然對身體也是有益的，可是長期下來我們的營養會跟不上，我們在這個期間，也要合理的搭配食物，這樣減肥才有效果。

以上呢，就是給大家的建議，希望每個人都可以科學的瘦下來喲

圖片來自網路，僅供參考！

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