從小帥到大的中美混血肌肉男，被稱最具有欣賞性的身材

不知道在大家健身的時候有沒有出現這樣的情況呢？明明自己付出了很多努力，但就是沒有收到自己想要的效果，其實產生這種結果的原因就是，你沒有制定屬於自己的健身計劃，健身計劃對於一個健身者來說是十分重要的。

如果你沒有自己的健身計劃，那麼在鍛煉的時候收穫的效果是非常小的，大家都想擁有一身的肌肉必須要付出很多的努力，在健身房會有很多健身者，不相信每天要有計劃的來鍛煉，才能得到一身的肌肉。

今天我們要說的是美國男孩Sean，他是一個非常固執的人，他用自己的做法改變了那些常規的認識，他偏偏不相信健身計劃這一說，他要證明給周圍的人看，沒有訓練計劃一樣可以練就一身的肌肉。

自從Sean有了這樣的想法後，他就開始了沒有規律的健身生活，對於Sean來說只要想去做運動了就會去，健身房中訓練的項目也是隨機的看自己的心情，鍛煉的時間對Sean來說根本沒有固定的。

Sean會按照自己心中的想法去做，他這樣的健身生涯持續了三年，這三年的時間裡Sean雖然拿出了大量的時間，但基本上都不是固定的，從這一點我們可以看出，健身對Sean的吸引力還是非常大的。

基本上Sean每天的健身時間都保持在三到四個小時，相信從圖中我們就可以看出Sean三年的成果是非常明顯的，一身的肌肉讓很多男人都非常羨慕，他強壯的胸肌，腹肌，肱二頭肌和肱三頭肌線條非常明顯，後背上的肌肉也得到了很強的鍛煉，沒有一點點瑕疵。

雖然這些肌肉在我們看來是非常完美的，但是專業的健身人士可以看出，Sean的胸肌出現了很大的問題，因為Sean不規律的鍛煉，讓他的胸肌一邊大一邊小，這樣看起來是不對稱的。

Sean對這些並不放在心上，他認為只要練出了一身的肌肉就是可以的，雖然他的胸肌是不完美的但並無法擋住許多女孩的追求，在健身房裡有越來越多的女孩追求Sean，大家應該都非常羨慕Sean現在的生活吧。如果大家聽完Sean的故事後有了健身的想法，那就抓緊行動起來吧，健身一定要堅持下去呦。

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