這樣做，睡眠質量瞬間提升好幾倍！

身邊的人最近都在說

中年危機，已經提前到30歲了

番茄匠我舉雙手認同

30多歲的人，大多承擔著房貸、車貸

在家上有老下有小

在職場上有資歷老人，下有後起之秀

需小心翼翼，生怕一不留神就丟了飯碗

30歲之前的人呢，也好不到哪去

如果不是富二代、官二代、星二代

初出茅廬，步履維艱

很多人買不起房，也結不起婚

所以壓力之大、焦慮之多，可想而知

怪不得前不久上了熱搜的就有

「中國有三億人常年失眠」

這麼多焦慮、這麼大壓力

能不失眠嗎？

今天番茄匠就來分享一招

讓你的睡眠質量瞬間提升不少

那就是睡前來一支沉香

瞬間會讓你靜氣凝神、呼吸平緩

氣息也能得到很的調節

看香煙裊裊 意境優美

焦躁和壓力無形中被釋放

上乘的沉香線香在點燃後

煙雲會飄向周圍磁場較強的方向

如果煙灰不落，則也會朝著這個方向打卷

這種奇妙的現象，讓你瞬間暫忘一切

沉迷其中，困意頓生

沉香能改善睡眠在古代也是有記載的

據說梁武帝時期

盤盤國曾派遣使進獻沉香

梁武帝就把沉香做成枕頭

用於提升睡眠的質量

改善睡眠所用的沉香以淡雅

輕柔、養神的品種為好

市面上有很多化學香精合成的

對身體有害，選購時一定要選用天然沉香

才有助於睡眠、有助於身體。

也有很多朋友會問

沉香有沒有副作用啊？

目前為止還沒有聽到有人

說沉香有不好的禁忌

但是任何東西不要過量都還好

所以偶爾用用就好啦！

沉香手串倒是可以經常帶著

心情急躁緊張的時候可以順手聞聞

能靜定氣神平緩心情

沉香 集天地靈氣 匯日月精華

千萬年沉澱 歷經磨難後結香

不僅能凈化空氣、提升睡眠

從古至今還受著王朝貴族、

文人墨客的喜好、受收藏愛好者親昵

文人墨客一般在創作時會點上一爐沉香

靜下心來，靈感頓生

收藏愛好者們更是為了沉香一擲千金

不僅如此，它還能入葯

輔助治療很多疾病

古代藥典——《本草綱目 》、

《唐本草》就有記載

都有提到沉香的藥用價值

如果大家想了解更多的沉香知識

番茄匠以後再全面仔細地來分享

醬醬心語

如果未來是幸福的、是充滿驚喜的，那麼此刻的焦慮和擔憂意義何在？如果未來充滿了坎坷和困難，此刻為何不好好精心享受當下的平靜時光，而非要去感知未來的煩惱？」盤串就能修身養性，讓內心不再焦躁，相信對改善睡眠也會有一定幫助的.

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