人一旦進入50歲，4種食物要避免，都是腦梗的「幫凶」！

腦梗在醫學上被稱為"缺血性中風"，是由於腦血管中血液供應障礙，大腦缺血、缺氧，導致腦組織缺血性壞死。腦梗的黃金治療時間為發病後3小時內，治療期為1周，恢復期為6個月，3小時內積極溶栓，也是有助挽回生命的。早知早受益，並不是空話，只有在「生命懸崖」走了一圈的人，才知道其真正內涵。腦梗不是老年人的專利，它跟一個人的血管狀態有關。腦梗好發於45-70歲的中老年人，隨著年齡的增長，發病率會增高。

壽命是買不來的！為了有效延長生命，預防血管疾病，生活中需要養成健康良好的習慣，通過健康的運動，合理的飲食等來促進身體健康。那麼進入50歲的人，身體快速的衰老，很多慢性疾病也開始發生，如果不注意的話可能會嚴重的損害身體健康。因此，50歲之後，是一個養好身體，養好壽命的關鍵時期。

52歲的李阿姨，平時喜歡和姐妹們一起跳廣場舞，聊天以及旅遊，某次幾個老姐妹聚會時，她突然出現嘴角歪斜，肢體不聽使喚的癥狀，老姐妹見狀，立馬將她送往醫院。經過急診檢查被確診為急性腦梗，雖經搶救脫離生命危險，但王阿姨還是偏癱了。

人一旦進入50歲，4種食物要避免，都是腦梗的「幫凶」！

1.垃圾食物

垃圾食物所包含的種類非常多，像泡麵、蛋糕等，它們都含有大量的反式脂肪酸。反式脂肪酸長時間大量攝入，很容易造成血管垃圾過多，然後導致血管堵塞，影響血液循環，很大程度增加腦梗的出現概率。

2.動物內臟

血管不好的人，要嚴格控制動物內髒的攝入，避免膽固醇攝入過高，貪吃可能對血管造成不同程度的傷害，為了美食拋棄健康，是非常不值得的一種做法。

3.酒精類食物

酒有利有弊，適當飲酒可增加血液的循環，而過量攝入酒精，刺激大腦神經，增加心臟負擔，使血壓升高，加速腦梗死的發生。酒再好都不要貪杯。尤其是50歲後的人，生活家族穩定，小酒怡情，大酒可傷身。

4.生冷食物

天一熱，喜歡吃點涼的食物沒有錯，但一定要注意避免過量。人的血管在天熱時處於擴張狀態，生冷食物容易讓腸道驟受刺激，還引起全身血管收縮，血壓驟升，可引起心梗、腦溢血。

血管健康，不是一天能夠逆轉的，需要我們長期用正確的方法引導自己。

控制好血壓『

腦梗的最主要危險因素是高血壓，控制好血壓可以很顯著的降低腦梗死的發病率。除了該用藥時合理用藥，還有很重要的一個方面，就是加強生活上的控制，調養好身體，這是高血壓控制的基礎。

鍛煉右腦

人的大腦中，右半腦血管少，且相對脆弱。在相同因素刺激下，右半腦更容易發生腦出血。所以經常使用左手，多聽純音樂，讓右腦也「動」起來。

不要熬夜

經常熬夜，使人處於緊張狀態，身心難以放鬆，會引起血管收縮異常，血壓高於常人，還容易導致血液粘稠，容易誘發心腦血管疾病。

生薑

生薑具有抗凝作用，堪稱天然的阿司匹林，是血液當中的清道夫，生薑含有姜辣素，對於心臟和血管都會產生刺激的作用，使心臟跳動的更快，血管擴張。

姬松茸

姬松茸富含核酸、亞油酸等成分，這些物質可以抑制膽固醇的生成，擴張血管，促進血壁再生，從而防治腦梗發生。把姬松茸和山藥一起燉，效果更好。

適量運動也很重要，不過要記住，最好不要過早晨練，因為室內外溫差過大，也容易誘發腦梗 。

以上圖片來自網路

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