放屁越多排出的毒素就越多嗎？很多人搞錯了，可能和這些問題有關

放屁其實就和我們的呼吸一樣，是一種正常的生理現象。人們在吃飯的時候會吸入一些氣體，這些氣體跟著食物會一起進入到我也的腸道裡面，而當這些氣體需要排出的時候就只能通過肛門收縮來排出，這就是大家所知道的放屁。

正常來說，人每天放屁的數量在10～15個左右，有些屁放出來的時候動靜比較小，有時候連自己都沒有多大感覺，但是有些屁會很響，還很臭，還接連不斷的放，這個時候如果旁邊有人那是很尷尬的。有些人天生心大，他們覺得這有什麼尷尬的呀，經常把一句「人不放屁哪裡出氣？」掛在嘴邊，他們甚至認為放屁越多，排出去的毒氣就越多，是有利於健康的一件好事。

那麼，真的是放屁越多就是排毒越多嗎？其實並不是這樣的，如果一個人每天的放屁次數都超過了10～15個的範圍的話，這就不是正常現象了，或許和以下幾個問題有關，一起了解一下吧？

放屁越多排出的毒素就越多嗎？很多人搞錯了，可能和這些問題有關！

一，攝入了過多產氣的食物

如果平常喜歡吃一些產氣的食物的話，在短時間裡就會容易讓人排出更多的氣，放屁就自然要多一些。因此，如果突然在某一段時間出現屁多的現象，可以看一看自己最近是不是吃多了豆類食品、板栗、薯類、南瓜、芋頭等這些容易產氣的食物，如果有的話，那就減少食用這些食物，然後清淡飲食注意觀察兩天。

二，便秘的現象嚴重

現如今生活中，便秘的人還真不少，我們家裡有四個姐姐，有三個都會經常抱怨肚子脹，但又好幾天都拉不出來，感覺特別難受。這種經常便秘的人，腸道中積累了大量的食物殘渣，時間一長就會形成細菌，而細菌在分解的時候就有可能產生大量的氣體，這些氣體需要排出自然就增加了放屁的次數，便秘的人放的屁氣味會很臭。

三，腸胃疾病

如果平常放屁太多的話，還有一種比較嚴重的問題，那就是腸胃疾病。如果你平時不怎麼吃大蒜、洋蔥之類的食物，但是放屁多而且還很臭的話，那就不要忽視，可能是腸胃有疾病了。

因此，如果發現自己放屁次數特別多的話，不要總以為是在給身體排毒是好事，建議還是去醫院做下檢查比較穩妥。在醫院排出了疾病的可能的話，改善放屁多的情況，可以這麼做：

1、加強身體鍛煉

平常多鍛煉身體，能夠增加大腸的收縮次數，將氣體往下推，可以說是消除腸氣最好的方法。因此，平常如果放屁多，一定要注意加強身體鍛煉，別老是窩在沙發上一動不動。

2、早晨和睡覺前多按揉肚子

早上起床和晚上睡覺前，多多按揉自己的肚子，也可以起到促進消化，改善腸胃健康，緩解多屁和臭屁的作用。具體方法：雙手重疊放在肚子上，以肚臍為中心，先逆時針按揉肚子5分鐘，再順時針按揉5分鐘。此方法雖然簡單，但貴在堅持哦。

3、多喝溫開水

多喝溫開水有助於身體的新陳代謝，幫助及時排出身體內的廢棄物，尤其早上起床洗漱完畢後，空腹喝上一杯溫開水，能夠促進腸道蠕動，有利於排便，緩解屁多的現象。

4、常喝薄荷茶

薄荷清清涼涼的，不僅能夠幫助清新口氣，緩解口臭，而且還能夠有效清除腸道裡面的垃圾和毒素，對於緩解屁多的現象有比較好的幫助。

註：圖片來自網路

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