女人可以不吃肉，這物一定要吃，刮油瘦身去口臭，月經準時來

現在很多女性朋友為了減肥，選擇不吃肉或是晚上不吃飯，雖然這種方法可能會有一些效果，但是長期下去，肯定會損害身體健康，也許還可能引起營養不良，所以晚上一定要吃飯，但是不要吃得過多，也不要吃高油脂、高熱量的食物，可以常吃一些膳食纖維含量比較高的食物，不妨試試吃這菜，不僅有助減肥，女性吃還有助緩解月經不調。

這個菜就是陽荷，說到陽荷，光是聽到名字就覺得好聽，等你見到實物，會被它漂亮的顏色所吸引，陽荷雖然是一種野菜，但並不像其他的野菜那樣，基本都是綠色，而陽荷主要是紫紅色和白色，有點漸變色，外面一層一層包裹著，特別好看，想要吃陽荷，先要把最外面一層剝掉，然後切絲或是切片都行，涼拌著吃清爽可口，和其他食材一起炒也可以，例如青椒炒陽荷，陽荷炒肉等。

陽荷所含的膳食纖維含量比較高，常吃可促進腸胃消化，排出體內宿便，減少脂肪和毒素的堆積，不僅有助減肥，還有助緩解由於消化不良引起的口臭，同時女性食用的話對緩解月經不調有一定的作用。另外，陽荷中含有豐富的蛋白質、氨基酸、尤其是含有維生素A，食用後有助預防眼部疾病，堅持吃不僅可以增強人體免疫力，還有助改善皮膚狀態，延緩衰老。

陽荷雖然是一種營養價值很高的食材，但也是有一些食用禁忌的，因為陽荷有活血調經的功效，所以孕婦要少吃或不吃陽荷，那麼大家吃過陽荷嗎？喜歡吃陽荷嗎？不妨留言在評論區，大家一起分享。

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