女人不想當大媽，4種「食物」要捨得吃，色斑淡化，體重也變輕

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不管是幾歲的女人，聽到別人叫自己大媽都是會不太高興的，所以現在很多的女人在早早就開始抗衰老了，就是想要留住自己年輕的容顏。只不過也有已經結婚的女人，不捨得在自己身上花錢買一些貴价的護膚品，就導致臉上的黃氣越來越重，有往黃臉婆發展的趨勢。其實要想護膚，更有效的方法就是內養，省錢的同時，效果也會更好，關鍵學會怎麼吃！

女人不想當大媽，4種「食物」要捨得吃

1、五彩椒

它可以說是一種辣椒的混合體，吃過的人可能比較少，但是它的風味比普通的辣椒還要好。它所含的纖維素能夠激活腸道運行，將其中沉積的毒素和代謝物都排泄出去，預防便秘，又能夠提升新陳代謝的速度，讓脂肪加快燃燒。同時它還能夠減少色素沉積，鎖住細胞的水分，色斑漸漸淡化，體重也變輕了。

2、藍莓

這個水果的價格還是比較貴的，不少的女人都捨不得吃，但是卻是抗衰老的「利器」。它的熱量是很低的，但是營養又十分的全面，同時可以促進新陳代謝速度，燃燒脂肪的同時，也能夠加快肌膚細胞的再生，讓肌膚充滿彈性。它有很多的抗菌物質和膳食纖維，抗氧化能力也是十分強大的，可以防止肌膚被紫外線損傷，加速膠原蛋白的再生，讓細胞充滿水分。色斑淡化，體重也變輕。

3、玫瑰花

不少的女人認為它只能做觀賞用，殊不知每天用它來泡水喝，或許能夠幫助肌膚逆生長。它能夠讓氣血順暢的流動起來，讓臉部充滿健康的血色，並且可以清潔掉身體內部沉積的垃圾還有毒素，減少黑色素的沉積，淡化色斑，還有補血的作用，讓肌膚白裡透紅，更加靚麗。再來它的單寧酸成分可以消減脂肪，加快代謝率，減少脂肪的囤積，體重也漸漸變輕。

4、葛根

女人要從內部抗衰老，補充雌激素也是很關鍵的。葛根可以說是雌激素的「搬運工」，能夠促成卵巢分泌更多雌激素，給肌膚提供充足的養分，讓它恢復往日的彈性和白皙。同時它的葛根素等成分也有清理毒素的作用，幫助肌膚從內部做一個清潔，掃除多餘黑色素，色斑也淡了。

好了，今天我們的健康養生小知識分享到這裡就結束了，感謝閱讀，若是對你有幫助的話，歡迎在下方積極留言哦！（以上圖片均來自網路，如有侵權，請聯繫刪除！）

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