女性35歲後來例假，養成4個「習慣」，防止絕經，子宮越發年輕

一個女人最有魅力的年齡段是什麼時候？我想大多數人都難以回答。20多歲的時候，那是年輕的朝氣之美，30多歲的時候有了成熟之美，而40的時候，擁有的是平靜之美。可以看到很明顯的一件事兒，就是女人的容顏轉變跟一件事兒關係非常的大，就是女人每個月一次的例假，40歲有很多女人已經絕經了，容顏急速的下滑，而在這場變動中，心靈逐漸的趨向於返璞歸真，才有了心靈之美。其實很多的女人40歲的時候依然沒有絕經，就是因為個人的保養了。那麼如何保養呢？女性35歲後來例假，養成4個「習慣」，防止絕經，子宮越發年輕。

1、不抽煙喝酒

以前說抽煙喝酒都是說的男人，然而現在卻不再一樣了。越來越多的女性也開始有了這樣的習慣，也許這就叫男女平等吧！然而，雖然這樣的習慣不再被別人指指點點，但是請卻已經在你看不到的地方產生了很不好的影響。本身香煙中含有的尼古丁和焦油對肺的傷害就特別大，會增加癌症的幾率。而且抽煙還會增加胃病的發作幾率。而且煙草和酒精都是可以影響人的神經細胞的，直接導致月經周期不穩定，出現提前絕經。

2、熬夜

現在熬夜已經不算是什麼新鮮的事兒了，很多人就算是躺在床上也是不睡覺的，基本上就是睡之前一直看著手機，結果看著看著就已經12點了。這樣的情況太普遍了。這樣的生活，大多數人也是覺得非常不錯，豐富多彩。然而從來沒有想過一個熬夜對於女人的傷害有多大，長期熬夜的話，其實會破壞身體的生物鐘的，直接導致自己的內分泌紊亂了。也就導致了熬夜的人特別容易出現提前絕經。

3、健康減肥

如果說女人有一個最大的共同點是什麼呢？那無疑是減肥，女人如果聚到一起的話，那麼必然有著一個話題是關於減肥的。能減不能在其次，但是減肥絕對是所有女人共同的話題，瘦的怕以後胖，胖的想變瘦。所以很多女人在生活中有意無意的都在減肥當中，特別是飲食上，很多女人認為都是吃胖的，所以節食很嚴重。然而卻不知道，因為節食直接導致自己身體營養不足。營養不良，飲食不規律直接導致女人的卵巢受到傷害，出現提前絕經。

4、學會排解壓力

以前說壓力，更多的說的是男人。以前的人講究男主外，女主內。男人在外打拚賺錢，女人在家帶孩子，看護老人。很多人都說男人賺錢壓力大，到了如今，女人也同男人一樣上班賺錢，在外忙工作，在家忙家務。一堆的事兒總是會給女人帶來很大的壓力，而這樣的壓力也間接的導致身體出現紊亂，也會導致女人會提前的進入到更年期，導致身體過早的出現絕經。不得不說，氣壞身子就不好了，這句話是事實，真的可以氣壞身子。

對於女人來說，每個月一次的例假，讓女人身體不舒服了。然而女人確實是因為這個而美麗，一旦絕經，雌激素分泌變少，女人整體都會出現衰老向。不得不說延遲絕經才是女人保持容顏的方式。其實想延遲絕經是很容易的， 注意營養的補充，多吃水果，保持良好的生活習慣，平時多多的鍛煉身體。這樣的話，不但可以讓生活變得更加的有樂趣，更加的能延遲絕經。

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