產後坐月子，幾個常見的禁忌，讓多少產婦留下了病根

文|淘媽

苗苗是個思想比較開放的人，在很多事情上，她都有自己獨到的見解。去年她懷孕後就一直在上班，還堅持健身，並且她說堅決不坐月子。可是等孩子出生後，她還是沒有拗過媽媽和婆婆，坐了30天的月子。關於坐月子，一直都有很多的禁忌，可是有些禁忌是沒有道理的，產婦信了之後反而容易落下病根。所以整個月子里，產婦有幾個底線要守住，不然幾十天的罪就白受了。

1. 坐月子就是卧床不動？

很多人對於坐月子單純的理解為「整個月子都坐著或躺著，不能活動」，事實上這是一種誤解。不管是順產還是剖腹產，醫生都提倡產婦能儘早下地活動。這樣可以幫助產婦排出惡露，促進腸胃的蠕動，對產後的恢復也有幫助。相反，若產婦整個月子里都不下地活動的話，身體的血液循環不暢，產後的恢復也比較慢。

2. 月子里不能洗頭洗澡？

相信大多數的地方都會有這樣的說法，而且家裡的老人在這方面會進行嚴格的把控。之所以存在這樣的說法，主要是以前的條件比較艱苦，洗頭、洗澡之後不能及時保暖，容易受涼留下月子病。不過現在的條件好了，在月子里，產婦比較能出汗，若個人衛生保證不了的話，很容滋生細菌，影響產後的恢復。而且孕婦長期不洗澡的話，就會影響心情，很容易煩躁、抑鬱。

3. 月子里不能刷牙？

很多人都說女性是「生個孩子掉顆牙」，認為在月子里是不能刷牙的。事實上，口腔衛生在什麼時候都應該要保持，月子里也是可以刷牙的。本身產婦在懷孕的時候就容易出現牙齦充血、水腫、出血的情況。如果在月子里再不注意口腔衛生的話，很容易使得口腔里的細菌增多，食物中的糖類就會得以發酵、產酸、最終會導致牙齒脫鈣，或者是形成齲齒。

4. 月子里要多喝紅糖？

大多數人認為紅糖屬溫性，具有益氣，以及化食的作用。所以很多家人都會讓產婦喝紅糖水，甚至親朋去看望產婦的時候都會送產婦紅糖。事實上，紅糖具有活血的功能，如果產婦喝太多紅糖水的話，就會增加產婦出血的情況。所以月子里喝紅糖水要適量，可不能喝三十幾天。

5. 月子里不能見風？

我們印象中月子里的產婦，應該都是裹著厚厚的衣服，還戴著帽子，穿著厚襪子。而且整天都是關門閉窗，不能見風。其實這樣的做法欠妥，產婦確實是不能受風寒，不過還是可以保持室內空氣流通的。產婦只有呼吸到新鮮的空氣，才能恢復的更好。如果一味地「捂」著，很容易中暑，甚至是失去生命。

淘媽說：不管外國人產後怎麼做，對於中國女性來講，坐月子還是有一定的道理的。但是在月子里，產婦也要堅持科學坐月子，不要盲目相信家裡老人的說法，其中有些禁忌很可能會傷了你的健康。你在月子里做過以上幾件事嗎？

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