糯米吃了不消化？那是因為你不會吃，這樣吃健脾又養胃

生活中有經常可以吃到關於糯米的美食，例如端午節的粽子，糯米八寶飯，糯米糍等等，但是很多人聽到糯米立馬就覺得胃裡開始翻騰了，原因在於它不消化，其實糯米經過再加工才會不容易消化，把它加熱煮熟，反而不用擔心這些問題，經常吃糯米有不錯的健脾養胃的作用，對於腹瀉腹脹也有不錯的抑制作用。

在糯米裡面加入具有清心潤燥功效的百合，還有清熱消炎作用的荸薺，讓這款粥富有營養又能補中益氣，健脾養胃，止虛汗，對食慾不佳，腹脹腹瀉也具有一定的緩解作用。究竟怎麼做的，一起看看吧。

百合荸薺糯米粥

【製作原料】：

百合 5克

糯米 100克

荸薺 8個

紅糖 適量

枸杞 少許

【製作方法】：

1.百合清洗乾淨，備用。

2.荸薺去皮，切成小塊。

3.糯米清洗乾淨。

4.將糯米，百合，荸薺加入臻米脫糖電飯煲內.

5.選擇煮粥功能，顯示50分鐘，幾秒後自動進入煮粥功能。

6.這款電飯煲比普通的電飯煲煮粥縮短了40分鐘，可以看到粥也煮開花了。

7.等待結束後，加入少許枸杞，適量紅糖，這裡的紅糖看喜歡加，也可以不加。

【一定要看的小提示】：

1.糯米粥雖然好，但是一周不要超過三次，防止糖分攝入過高。

2.糯米粥要熱著吃，容易消化。

這就是【百合荸薺糯米粥】的做法，看完你學會了嗎？如果你有其他的想法或者疑問，歡迎分享留言噢。也歡迎您收藏轉發，更多美食歡迎關注-----原色美味廚房，感謝您的來訪。圖文均為原色美味廚房原創，嚴禁不良自媒體盜用，盜用必究！

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