60歲的男性，血壓120/95mmHg，需要注意哪些事來保持血壓正常？

60歲，正是我們操勞了一輩子，正要好好休息，享受天俊之樂的時候。這個年紀我們已經看淡了名利，更多想的是自己的兒女，更關注的是健康。然而，到了這個年紀，確實很多疾病也會不請自來。就像題目中說的，可能是體檢的時候，也可能是無意中測量了一下血壓，結果說血壓偏高，頓時心情鬱悶，不知如何是好。下面張大夫就來回答一下這個問題。#清風計劃#

看到這個結果，咱們不要著急，需要耐下心來，仔細分析一下。

首先，高壓（收縮壓)120mmHg，低壓（舒張壓)95mmHg，從數值上來講，確實，低壓有些偏高了。但是，我們應該仔細分析下，這個血壓是在什麼情況下測量的？當時是否是運動過後？或者當時是不是存在明顯的焦慮？在哪裡測量的?測量結果是否準確？因為，準確測量血壓，並不是那麼容易的一件事。相關內容，可以參考張大夫之前發布的一些科普短文。

其次，如果血壓測量準確，我們該如何進行下一步呢？吃藥嗎？肯定不是，這個時候，我們應該進行複查，兩周內，至少複查3次，如果3次血壓都高，您需要引起重視了，最好到心臟內科就診。因為，低壓95mmHg確實是高了。

如果確實診斷了原發性高血壓，那麼您確實要注意了。根據您的情況，臨床醫生可能會給您藥物干預治療。但最最重要的就是，您需要進行生活方式的干預了。這方面的內容，張大夫之前都有講到，您可以自己查閱。當然，到了您這個年紀，無論有沒有高血壓病，都需要建立良好的生活方式。低鹽低脂低鈉飲食，戒煙戒酒、增加運動等等。

因此，張大夫認為，對於題目中的血壓，不著急下結論，應該冷靜分析，科學面對。

希望我的介紹對您有所幫助。

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高血壓的那點事

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