「十人九胃病」，很多人認為，胃病太常見了，平時不養也沒大礙。

雖然胃病不是大病，但長時間拖下去，可能發生癌變，引發胃癌。

胃癌，是一種常見的消化系統的惡性腫瘤，且呈年輕化趨勢。臨床數據顯示，收治的胃癌患者中，60-70%為中晚期。

30歲的小屈近期胃痛的厲害，持續了一段時間後，吃藥也沒太大作用，不得不的情況下，去了醫院，到醫院後，經過胃鏡檢查，初步診斷是胃癌。經過病理檢查後，確診為胃竇腺癌，是胃癌的一種。

得知這一消息後，小屈不敢相信，「我怎麼可能會得胃癌呢？」

醫生搖頭說，「這樣問問你自己了，平時有什麼不良習慣？有患胃癌的家人嗎？……」

醫生問了好多問題，小屈腦袋發懵，沒聽進去一句，待小屈情緒穩定後，與醫生交流。

為何這麼年輕就得了胃癌的原因，主要是因為一件事。

就是長期三餐不規律飲食。

正常情況下，胃是一個「守時」的器官，而三餐不規律，飢一頓、飽一頓，會誘發慢性胃病；還會使胃酸分泌過多，而無食物消化，從而消化胃黏膜，誘發胃炎。

原來，小屈是一名銷售員，主要靠提成賺錢，為了能多賺點錢，三餐非常不規律，平時還會好同事一起出去吃夜宵、喝啤酒，長期如此，最終導致了胃病。

後來，不良飲食習慣也沒有得到改善，小屈照常去做，飲食上根本沒有約束，直到近期出現腹痛，食慾下降等癥狀，才肯到醫院進行檢查。

醫生提醒：胃癌不是「突然」發生的，需要一個過程，但很多人不在意！

1，長期三餐不規律，會誘發胃炎

胃炎是一種普遍的胃病，很多人就算得了胃炎，不影響生活，也不會去在意。

但三餐不規律，會損傷胃黏膜，誘發胃炎。

2，胃炎不積極治療，會誘發胃潰瘍

胃炎若不積極治療，加上，不良習慣的影響，如熬夜、喝酒、三餐不規律等，會增加胃黏膜的損傷，久而久之，會引起胃黏膜潰瘍。

3，胃潰瘍病變，發展為胃癌

胃潰瘍階段，胃酸會反覆刺激胃黏膜，這樣容易發生胃黏膜上皮的異型增生，簡單說，就是癌前病變。

這個階段，若不積極配合治療，就會發展為胃癌。

提醒：保護好胃，這3類食物盡量少吃！

1，油炸類食物

油炸類食物需要經過高溫油炸處理，這一過程中會產生一些有害稱為，如丙烯醯胺，一種致癌物，若長期食用，會增加胃癌、腸癌的發生。

此外，油炸後的食物，會含有大量的反式脂肪酸等，會增加肥胖的可能，還會促使膽汁分泌，增加肝臟的代謝。

2，含酒精飲品

酒精被評定為一級致癌物，而酒的主要成分就是酒精。

酒精進入胃部，會直接損傷胃黏膜，引起粘膜下血管收縮、痙攣，從而易引發胃潰瘍、胃出血，增加胃黏膜的病變。

3，腌制類食物

腌制類食物在製作過程中，會產生亞硝酸鹽，進入體內會轉化為亞硝酸胺，增加胃黏膜病變的發生。

腌制類食物在製做過程中，會加入較多的鹽，使得鹽分攝入過多，容易損傷胃黏膜，加快潰瘍的發生，從而增加胃部癌變的發生。

預防胃部癌變，日常做好以下幾件事：

一，喝溫水

溫水，最好在35-40℃左右，這個是胃黏膜最舒服的溫度。

記住，水溫不要太涼、太燙，否則也會傷胃。

喝水時，可放些花草茶，利於消炎、養胃、助消化。

蒲公英黃果皮茶——理氣調中，消炎養胃

蒲公英是一種野菜，也是一種臨床常用藥材。中醫認為，蒲公英歸胃經，有清胃熱、消胃炎的作用。

現代藥理研究表明，蒲公英具有廣譜抗菌作用，在一定程度上，可替代臨床上的抗生素，對慢性胃炎、胃潰瘍有不錯的療效。

有研究已表明，蒲公英可殺滅、抑制幽門螺桿菌，促進潰瘍面癒合，減少疼痛。

黃果皮，歸脾、肺經，有理氣健脾、調中和胃的作用，擅於治療脾胃氣滯證，此外，黃果皮含有揮髮油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。二者搭配，堅持泡水喝，養胃消炎，調理脾胃。

二：戒煙

胃不好的人，想養好胃，最好把煙戒掉！

香煙在燃燒過程中，會產生多種有害成分，會隨消化道進入胃部，直接刺激胃黏膜，促使黏膜下血管收縮、痙攣，出現缺血、缺氧等癥狀。

所以最好戒煙，還可減少血管疾病的發生。

記住，吸一支煙，與吸一盒煙，對身體都有傷害。戒煙，是最直接的方法。

三：飲食有忌口

俗話說「病從口入」，想養胃，飲食上必須要有忌口，少吃些傷胃的食物。

過燙的食物，容易使胃黏膜、食道黏膜受損，增加炎症並發。

過辣的食物，容易刺激胃分泌過多引發胃酸，增加胃的負擔。

生冷的食物，容易讓胃出現胃痙攣，導致胃部不適。

四：不要忽略胃鏡檢查

胃鏡檢查，是檢查胃部疾病的首選，能直接了解胃部黏膜的情況。

建議，40歲以上的人，尤其是胃癌高危險群的人，要定期接受胃鏡檢查。

此外，對患有幽門螺桿菌感染者、慢性萎縮性胃炎者、胃癌患者一級親屬等，更應重視胃鏡檢查，做到早發現、早治療。

五：保持良好心情

胃腸道的分泌、消化、運動等功能和腸胃的血液循環，是大腦皮層和下丘腦 通過自主神經系統和內分泌系統兩個途徑調節。

當一個人在過度疲勞、憂愁、悲傷、恐怖、緊張時，可使大腦受到惡性襲擊，影響胃腸功能。

所以，平時保持良好的心情，也利於養胃。

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