安置好情緒，就是富養心靈

作者|蝶兒

情緒有它的原因，最主要的還是我們缺乏駕奴快樂的能力，靈魂乾淨而平靜，意味著為人生加分，舉止低調而親和，意味著為形象加分，別讓生活啃噬我們本該豁達而優美的心情。

01

牧師威爾鮑溫，發起21天不抱怨活動，參加者戴上一個手環，抱怨時將手環換到另一手上，堅持21天讓手環在同一隻手上的，證明你已經很少抱怨了，現已得到全球許多人響應。經過這樣的訓練，漸漸地會讓自己充滿平靜喜樂的正能量。

我們處在一個多元的世界，各種氛圍令單純的心靈越來越複雜。學會不生氣，學會不慵懶，學會取悅自己。人生路都是一段接一段的，好的生活擇善而從，不是擇優而止。堅持戴著快樂的手環，並讓其在同一手上。

生活從家庭到社會，運轉的都是世界的規律，成長就是明白自己不是世界的中心。遇到看不慣的事情，第一改變，第二改變，第三改變的都是自我的觀點，因為別人不會進入你的情緒範圍，他們沒有義務呵護你脆弱的心。甲的悲歡，從來不在乙的眼裡，情緒再大，大不過生活。

02

人生幸福的秘訣，永遠離不開一份好情緒。食物那麼多種，我們不可能只吃一種，情感那麼多種，我們不可能只持一種。而消極為壞情緒之首，走出憂慮，靈魂得以平靜安放。

狐狸和豹比美，豹以身上的花紋斑斕為美，狐狸說，「那我比你不知要美多少，因為我使自己斑斕的不是身體，而是心靈。」狐狸認為智慧的完美優於形體的艷麗。這也是一個道理，清空心靈開拓心靈充盈心靈，心外無物，養好心就是周全人生。

心靈要自始至終種植一朵花，用來處世待人時芬芳歲月，而不是一味地追求外表好看追求外界繁華。有智慧則可綠化心靈，則可滋潤好情緒。情緒對了，生活就對了。好情緒是回報率最高的投資之一。

03

一份好情緒，來自謹慎與忍耐，來自專註與端正，來自理解與寬恕。冬去春來，夢醒時分萬事新，雲轉煙化，歲月如梭百味深，回首流年皆風雨，靜聽閑雲浮心海。世事如棋，心如天涯，都是走一步有一步的風景，情緒不好，哪有幸運的光顧？

一笑解百愁，一勤無難事。情緒都是自設的障礙，心事都是渾濁的呈現。年華似水，別讓心靈迷路，人情冷暖，別讓生活無奈，浮生有夢，別讓格局崩塌。留一份好情緒給自己，是塵心頓靜的一盞明燈。

生活不能一直隨心所欲，別和現實過不去，生命不能一直如願以償，別和自己過不去。彎腰低頭，生動活潑，種如是因，得如是果。相信自己所做所為符合幸福的水準，情緒就很美。

04

赫爾曼?黑塞在《兩個世界》中有一句話，「這實在是好極了，我們有著這樣的一個世界，在裡面人能享受到和平、規律、安靜、安然自得的內心、寬恕和愛。」我想，好情緒大概也就是這個樣子。

親戚有個孩子總是犯錯，脾氣暴躁的他每次跟別人道歉後就更粗魯地對孩子，孩子說，「我總控制不住自己的情緒。」他若有所悟，改用一種溫和的態度跟孩子溝通，孩子聽進去了，解決了困擾。

沒有理由讓別人接受一個糟糕的自己，當你變好，溝通才是有效的。情緒看不見摸不著，我們能做的就是和顏悅色，尊重別人，在生活中鋪就一條阡陌繁花的路。以一顆寧心走過不易的日子，以一份雅量面對不平的時刻。

【結語】瑤池花影本為清心所見，天籟絲竹本為愉悅所聞，告別壞情緒，就是靠近幸福，安置好情緒，就是富養心靈。

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