多囊卵巢：這些是內分泌失調的根源，擋住了你的好孕

囊卵巢：這些是內分泌失調的根源，擋住了你的好孕

多囊卵巢女性的內分泌沒幾個是正常的，大多數都有失調現象，女性內分泌失調，是指女性體內分泌的各種激素、神經系統已經失去了正常調節人體代謝和生理功能，而內分泌與女性健康息息相關，一旦內分泌失調，女性就容易出現體毛增多、喜怒無常、長斑長痘、面色發暗、乳房脹痛等問題，嚴重的甚至會影響女性的生育能力。

這種內分泌發生變化，影響最明顯的莫過於月經。月經周期過長過短、月經提前或推遲、經期長短和經血量變化等等，都會受到內分泌的調控，內分泌紊亂失控，就會出現月經不調、痛經；嚴重的會影響受孕。

多囊卵巢女性內分泌失調的根源

排除遺產因素外，愛美女性的過度節食減肥、長時間不運動、工作壓力大、不注意生活習慣，這些都是導致哪些內分泌失調的原因，也就是說與患者的生活有著很大的關係。人體的內分泌腺激素，通常會隨年齡增長而失調，同時，也與女性不健康的生活習慣脫不開關係，尤其現在生活工作節奏越來越緊張，女性內分泌失調的比例也就越來越高。女性要承受工作和生活的雙重壓力，心情難以放鬆，緊張的工作和長期壓抑的不良情緒，都會成為內分泌失調的誘因。加上如今工業化進程，環境和空氣中的污染物變多，一些化學物質進入人體，長期食用垃圾食品、轉基因食品、以及含有激素飼料餵養的動物肉類，也會導致女性出現內分泌失調的情況。更重要的是，當今社會以瘦為美，很多女性都盲目的追求節食減肥，而女性攝入的營養不足，就難以維持人體正常的生理需求，內分泌功能就會逐漸出現紊亂。

所以調節內分泌，重在生活習慣的調理

內分泌失調該怎麼樣調理？

1、放鬆情緒

女性往往忽略心理健康的重要性，但心理健康往往是內分泌最關鍵的影響因素，因為，女性性腺軸的最高司令部是下丘腦，所以，內分泌的調理，一定不能忽視心理上的調節。

2、注意飲食

科學搭配膳食，盡量多樣化，兼顧美味與營養，才是女性正確的飲食之道。主食蔬果都不能少，飲食宜清淡，少吃油膩、刺激性的食物。少吃外賣，尤其是近期曝光的外賣餐盒的質量很令人擔憂；我不建議素食主義，但是在肉類的選擇上一定少用雞肉和豬肉，因為這2種肉在我看來是反自然的，飼養周期縮短了幾倍，長期食用太令人擔憂了。

如果氣血不足，還應該多吃一些補血養氣的食物，此外，還可以用山楂、枸杞、荷鹿川香、紅棗泡茶喝，有助於調理內分泌、提高免疫力，改善女性體質。

3、儘可能的少用激素調理

化學激素釋放出來的這個能量很大，所以效果非常神奇，目前醫生喜歡用它，因為馬上可以看得出效果。比如我們都知道激素達英35等確實可以讓月經稀發的女性按時到來，雖然來了月經，但卵泡沒有因為吃達英而恢復正常的發育成優勢卵泡的能力，這樣就大大增加了受孕後流產生化的機率。還有激素它非常地霸道，一旦停止使用後，原來的癥狀就會很快出現或者加重。

4、溫水泡腳

睡覺之前用喝剩下的荷鹿川香茶包泡泡腳或者加入艾葉，可行血氣、暖身子。泡腳可以促進血管收縮和擴張，還能改善新陳代謝，泡的時候按壓太溪穴、湧泉穴等，可行氣活血，調節內分泌。

5、減少熬夜和咖啡飲用

熬夜是非常影響內分泌的，還有一定要少喝咖啡和碳酸飲料。

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