除了年齡，還有什麼讓皮膚更快衰老？其中1件事，比熬夜危害還大

愛美之心人皆有之，尤其是女性同胞。各種化妝品、護膚品，大瓶小瓶地擺滿了整個化妝櫃，面膜、面霜、乳液、眼霜、美容儀等，補水美白、防衰老等各種功效的都有。原因只有一個：希望自己的皮膚永遠保持在18歲的狀態。

但是實際上，隨著年齡的增長，皮膚最終是會慢慢衰老，平時的護理，也只是延緩皮膚衰老的速度。

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同齡女性皮膚狀態通常相差很大，除了天生麗質，想要延緩自己皮膚衰老的速度，日常生活中，單單做到勤護膚是遠遠不夠的，還要做好以下這幾件事~

1、重防晒

皮膚衰老是一個多因素作用的過程，一般分為內源性衰老和外源性老化。

其中內源性衰老，也即年齡相關性老化，是一種無法阻擋的自然規律，進展速度也和你所說的是否天生麗質有關。而外源性老化則指外界因素引起的皮膚老化。

最常見的外源性因素，與環境相關的，有紫外線輻射、環境污染、接觸有害物質；與行為相關的，有吸煙、熬夜、不健康飲食等。

其中，紫外線輻射是最主要也是傷害最大的因素，光老化比自然老化更可怕。當然，這是可控的，只要做好防晒工作，就可以有效減輕這種傷害

2、多喝水

一般情況下，成年人平均每天需喝2000毫升水。

多喝水能夠補充身體所需的水分，能夠滋潤皮膚細胞，使其變得飽滿充盈，有助於減少皮膚細紋的產生。

3、少熬夜

睡眠不足，直接能觀測的危害，就是皮膚變得暗淡粗糙，出現黑眼圈，甚至還會長痘痘，時間久了就會長細紋，加速皮膚的衰老。

4、勤運動

堅持規律性運動，不僅能有助於細胞的新陳代謝，促進血液循環，有助於肌膚煥發水潤光彩，延緩皮膚的衰老，還能增強身體的免疫力，遠離各種疾病的困擾。

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