五一出遊，孕婦出行一定要做好的4個準備

五一小長假，正值春暖花開出遊季。人們大多正在籌備奔襲至全國各旅遊名勝古迹的行程。孕媽媽們你準備好了嗎？

為了紓解數月後的生產不便出門，我們可以在寶寶月份小的時候根據自身情況安排出遊，一來可以緩解生產焦慮症，二來還能愉悅身心為數月後的生產做準備。

1、 外出穿長袖長褲、佩戴口罩

過敏體質或有花粉過敏者，要避免靠近花叢保持距離。出門前最好穿戴齊全。尤其是去有花叢的地方，防止吸入花粉等細微顆粒物。如有咳嗽或不適等癥狀，要立馬離開該區域，避免癥狀加重。

2、 外出選擇穿平底軟鞋

外出選擇一雙穿著舒適、走路平穩的鞋子很重要。尤其適用於路途遠的出遊。孕期本就覺得體重，一雙舒適的軟底鞋能夠緩解走路帶來的疲憊感。孕早期和孕晚期的媽媽不建議外出，過度勞累會給身體帶來不適，切記謹慎出行。

3、 避開人多的地方出行孕媽媽出行前，盡量避開人多的地方，也要避開高峰期出行。避免擁擠時發生意外給自己和寶寶帶來傷害。

4、 適時休息

出行期間要注意適當休息。出門前給自己準備一個軟墊。如果走累了找個乾燥的地兒休息一下。不要過度勞累。如果休息不要直接坐在較涼或潮濕的物體上，避免引起身體不適。這時候軟墊就起到保護作用了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！