大姨媽到來，女人難免會遇上4個不適，替你難受

女性朋友在經期的時候，因為個體差異會出現各種各樣身體狀況，女性來大姨媽有好處不用多說，但是它的壞處也不容忽視，那麼經期會給女性朋友帶來哪些不適？經期又該注意些什麼？這篇文章就給大家具體介紹。

1.腰部不適

很多女性在月經來之前就會出現腰疼、腰酸的情況，這種情況主要是因為身體比較虛弱，肝腎不足，當月經來潮期間，腰會感覺很緊還會疼，到了後期就會慢慢的緩解。

2.肚子疼

腹痛是經期女性普遍會出現的一種文體，因為經血虧損，讓器官內的氣血流動不暢，在腹部會出現痙攣性的疼痛，有點還會出現墜痛或者冷痛的情況，在月經結束之後癥狀就會消失。

3.牙疼

這個比較少見，但有少部分女性在月經來前一周會有此類問題，主要是因為肝火旺盛造成的，吃生冷的食物刺激之後痛感更加的明顯，還有牙齦充血的問題。

4.乳房脹痛

這也是經期普遍現象，月經期間經脈中的血液比較網上，很容易擠壓到乳腺的脈絡，會出現乳房脹痛或者乳頭癢的情況。

經期多注意這5問題：

首先不過性生活。經期間宮口開的比較大，此時進行夫妻生活很容易造成宮頸的感染，引起一些婦科疾病。

其次不做劇烈的運動，很多女性覺得在月經期間做些運動沒問題，確實如此，輕微的運動是沒有問題的，但是劇烈運動就對身體有影響了，比如跳高、快速跑等，會加重經期的不適，讓腰疼加重，引起痛經。

再者不吃生冷的食物，經期的飲食一定要多注意，特別要不能吃生冷刺激的食物，會造成子宮收縮劇烈，讓經血排出的不暢。

接著是減少穿緊身的衣服褲子，很多女性為了美，不管什麼時候都要穿緊身的衣褲，經期穿太緊，很容易造成血流受阻，影響循環，導致局部水腫，嚴重的會引發婦科的炎症。

最後是不適合溫泉和坐浴，在經期最好選擇淋浴的方式，溫泉更是不能去，會造成交叉的感染，很容易引發各種婦科疾病。

通過上文介紹，大家對於經期的一些問題有了認識可了解，希望女性朋友都更愛自己一點。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！