孕吐很難熬，3個方法幫你緩解，早點知道少受罪

孕吐是很多女性在孕期會出現的一個癥狀，當女性出現孕吐的時候會給正常的生活帶來非常大的影響。很多女性在懷孕之前會有疑問，就是孕吐一般是從什麼時候開始，又是從什麼時候開始結束的。接下來就來跟隨小編一起了解下這些問題吧！

一、孕吐一般會從什麼時候開始呢？

在一般情況下，女性出現孕吐有兩個常見的時間點，一個就是懷孕開始的第五周，停經的42天左右會開始發生孕吐。但是這個也說不準，根據案例表示，大部分的女性會在懷孕6周左右開始出現噁心嘔吐的現象，這種孕吐是沒有任何緣由的，有部分的孕婦甚至會在懷孕一個月的時候就開始出現孕吐。

二、孕吐結束的時間是？

多數的女性出現孕吐都是一個較為短暫的過程，大約有一半左右的孕婦會在懷孕14周左右開始結束孕吐，但是也有捲土重來的例子。有部分的女性整個孕期都會發生孕吐，讓女性苦不堪言。

從上文我們可以得知，孕吐的發生和結束其實沒有一個固定的時間，還是要根據女性的體質問題去做出判斷。有些女性整個孕期都沒有孕吐，有些則反之。上文給大家介紹的就是一個大概率的事件，具體會不會發生孕吐還是存在個體化差異的。對於一些會出現孕吐的女性來說，該如何去緩解孕吐呢？教大家一些方法來緩解孕吐。

三、改善孕吐有妙招

1、少食多餐

對於女性來說，在懷孕的初期（前三個月）胎兒生長是比較緩慢的，所以不需要過多的營養元素。這個時候可以選擇一些自己想吃的食物，並且每次都保持少食多餐，多吃一些富含維生素的食物。少食多餐對於孕吐的緩解可以起到一定的緩解作用，不要每次進餐都進食的過飽。

2、適當運動

部分的女性出現孕吐是由於自身的體質過弱而導致的，在這種情況下就需要去讓自己的體質變好。在生活中可以適當的去進行一些運動，當然了，運動的前提是要在自己身體允許的情況下。比如可以進行散步、孕婦保健等，在室外呼吸一些新鮮的空氣可以讓身體得到放鬆，這些方式對於女性孕吐都可以起到一定的緩解作用。

3、避免重口味的食物

女性在懷孕期間，對於所有味道都非常的敏感。對於一些濃烈的味道會感覺到特別的反胃不適，會引起孕吐出現。所以想要緩解孕吐的話，要避免日常的飲食出現濃烈的味道。飲食要以清淡有營養的為主。

對於女性來說，出現孕吐是非常難受的，所以家人一定要給女性足夠的關心和愛護，避免女性出現身體和心理的雙重不適。

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