40歲後規律運動仍有益，死亡風險仍可降低35%

近日，美國一項研究顯示，運動有助於延年益壽。即便是40 歲以後才開始運動，死於各類疾病的風險也比完全不運動的人低35%。

美國國立衛生研究院馬里蘭州貝塞斯達國家癌症研究所的研究人員針對315059 名年齡介於50 歲至71 歲的人進行調查。

結果顯示，那些從青少年時期就一直維持運動習慣的人，死於各類疾病的風險比完全不運動者低36%。

而那些在40 歲到61 歲期間才開始運動的人，死於各類疾病的風險比他們保持不運動所引發風險的可能性低35%，這一數字與那些從青年期就開始運動的人相差不大。

這一結果意味著，人即使到了40 歲以後才開始運動，也有助於延年益壽。（環球網）

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