寶寶什麼時候吃「大人飯」，越早越好？很多父母都搞錯了，別大意
很多父母都會因為給寶寶吃啥而頭疼，尤其是添加輔食的時候，寶寶不接受食物，不乖乖吃飯，要麼就是吃不多，辛苦做好的飯菜，寶寶一兩口就不願意吃了，還有給寶寶吃什麼輔食才能營養全面、好消化？等等各種餵養問題，都是給家長，尤其是新手爸媽出的難題。
不過這是寶寶成長發育的「必經之路」，家長只能「逢山開路遇水搭橋」，一點一點把難題解決掉，才能體會帶娃的幸福。言歸正傳，今天我們就來聊一聊給寶寶添加輔食，什麼時候該吃「大人飯」的話題。
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從閨女出生開始，我就辭職在家一心一意在帶娃，寶寶的吃喝拉撒都是一手操辦的，因為堅持純母乳餵養，閨女養的白白胖胖，特別招人疼，到了差不多5個多月，正好寶寶可以添加輔食了，我重新找了份工作去上班，把寶寶交給婆婆帶。
後來就有了很多想法的「碰撞」，我印象最深的一次，是看見婆婆夾了一塊紅燒肉，嚼碎了吐給寶寶，我還沒來得及阻攔，就看見閨女小嘴吧唧吧唧的吃起來。而且寶寶不吃米糊的時候，婆婆還會加一點鹽或者倒一點菜湯在裡面，寶寶就會吃的津津有味。
實際上，給寶寶吃「大人飯」這件事，真的急不得！
1、孩子咀嚼能力差，「大人飯」傷脾胃
一般來說，家長認為把食物弄得夠細碎，寶寶容易吞咽就可以吃，但事實上，孩子的咀嚼能力差，面部積食和牙齒尚未發育健全，「大人飯」通常油脂含量大、較硬難消化，過早的給孩子吃，不僅容易嗆咳、噎住，還會加重脾胃的消化負擔，導致脾虛積食、消化不良。
2、「大人飯」含鹽多，會增加腎臟負擔
寶寶2歲之前，吃的食物應該口味清淡，減少調味品的刺激，但是「大人飯」中一般鹽味重，還有醬油、味精等多種調味品，不符合《0-6歲兒童膳食指南》要求的少糖、少鹽，不僅不利於寶寶口味的形成，讓孩子變得挑食，還會加重腎臟代謝、脾臟運化的負擔。
3、不夠精緻，「大人飯」影響孩子發育
寶寶正處於成長發育的快速期，需要的營養物質量大、種類多，每天都要保證蛋奶、果蔬、禽肉按照一定比例攝入，而「大人飯」通常不夠精緻，營養成分單一，沒有合理的搭配，經常給孩子吃，容易營養不良，從而耽誤孩子身體發育、長個子。
那麼，怎麼給寶寶添加輔食，什麼時候可以吃「大人飯」吶？
1歲之前：一般來說，寶寶是4-6個月開始添加輔食，從米湯、菜汁開始，逐漸過渡到果蔬泥、米糊、麵湯、稀飯等，這個過程要求從單一食材到多種食材，從流質到固態，從少量到多，從細軟到堅硬。同時1歲之前，做原汁原味，不加任何調味料的食物給孩子吃，烹飪方式主要以蒸煮為主。
1-2歲：寶寶1歲之後，臟腑器官都有一定程度的發育，可以逐漸嘗試加一些「鹽味」，但是口味仍要清淡，因為寶寶的味蕾敏感，成年人覺得寡淡的味道，對寶寶來說已經很咸了。同時這個階段要求營養全面、均衡，每天的飯菜都多樣化。
2歲之後：從2歲開始，就可以逐漸的讓寶寶加入到「餐桌」上，開始嘗試吃「大人飯」，但是腌製品、鹹菜、熏肉等盡量不要給孩子吃，帶刺的魚、帶骨頭的肉等都要仔細的幫孩子處理，另外，不要在吃飯時逗孩子，不要追在屁股後面喂飯，給孩子養成良好的進餐習慣。
小貼士：
1、在從添加輔食開始，讓孩子多喝肽菇末，肽菇末可以幫孩子更好的適應輔食，緩解孩子營養不吸收、消化不良、腹瀉、便秘、及時等情況，還能提供更加全面的營養，促進孩子身體發育。
2、對寶寶來說，從母乳（或配方奶）過渡到輔食再到「大人飯」，是對脾胃消化功能的挑戰，不能操之過急，一邊喂一邊觀察寶寶的食慾、睡眠、排便狀況，發現異常就要及時調整飲食。
