裸睡容易感染細菌？裸睡真正的壞處其實是……

今天，小圈要召集大家來談一個羞羞的話題：在夜深人靜時，有些人喜歡脫光衣服，躲在被子里……

「停——喂喂喂，怎麼一言不合就開車？」

想什麼呢？小圈說的是裸睡，很純潔的裸睡好嗎？

很多小夥伴都會糾結，究竟裸睡好還是不裸睡好呀？

老樣子，讓行走的健康書架——小圈為大家一一解答！

裸睡有這些好處

1.入睡更快，睡得更好

夏天快到了，天氣漸漸變得暖和了，將自己赤裸裸攤在床上，那種無束縛感簡直太棒了！這時，緊張的肌肉會得到徹底放鬆。

而且，沒有睡衣的阻隔，皮膚可以盡情散熱，並保持舒適的體感溫度，入睡，也就更加簡單啦。

2．促進皮膚代謝

皮膚，可謂是身兼多職，它不僅掌管身體的「溫度調節」、「散熱」等功能，還要管「排泄」。

當身體在休息時，它要忙著分泌皮脂、蒸發汗液，以加快新陳代謝。而被睡衣「阻隔」之後的皮膚，新陳代謝減緩，還可能出現毛囊堵塞等問題。

3．保護私處

很多人都會覺得，裸睡的時候，「下面」會很容易被細菌入侵。但其實，內褲才是聚集細菌最多的地方，而且，一天到晚穿著內褲，「弟弟」、「妹妹」也會「喘不過氣」。

而裸睡恰好能讓私處更加乾爽透氣，讓細菌無法存活，減少婦科炎症等問題。最最最重要的是，男性裸睡除了解放「蛋蛋」之外，還能促進「小蝌蚪」發育！（小圈大膽預測，有不少人已經開始在策劃今晚裸睡了）

裸睡的壞處

雖然裸睡好處多多，但是，也有不少壞處——

1.感染塵蟎

所以，想裸睡，要先保證被褥足夠乾淨，在溫暖的春夏季節，最好每隔一周清洗一次，冬天可延長至一個月。

2.容易著涼

雖然裸睡舒服又健康，但是一個最大的bug就是，踢被子的時候，很容易著涼。特別是在夏天，很多小夥伴喜歡開空調睡覺，加上夜間溫度又相對較低，很容易感冒。

所以，在春夏季節，最好蓋上一層薄薄的被單，如果實在太熱，可蓋住「小肚腩」保暖。

最後，裸睡的壞處還有一個，就是當你有床伴的時候，你會……很危險！

這些人不要裸睡

皮膚過敏人群最好不要裸睡。就算床褥經常洗，也會存在塵蟎，可能導致病情加重。

其次，患有高血壓、冠心病等人群也最好不要裸睡。因為患病之後，體溫調節功能會變差，一旦裸睡，加大體溫波動，可能誘發心血管疾病。

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