口臭難聞，堅持這三吃三不吃，清腸排毒，每天排宿便體重不過百！

口臭難聞，堅持這三吃三不吃，清腸排毒，每天排宿便體重不過百！

口臭一直都是一個很尷尬的問題，而且我們身邊很多人都有口臭的毛病，即便是每天都堅持刷牙口臭還是去不掉。其實口臭根本就不是不刷牙導致的，口臭的最根本就是腸道不健康，腸道有垃圾或者有不消化的東西發霉變質之後就會有臭味通過我們的口腔傳遞出來。所以要想根除口臭首先要解決的就是腸道要健康無毒，這就需要我們定期清理腸道，讓宿便儘快排出體外。接下來小五給大家整理幾種口臭該吃和不該吃的美食，堅持下來就能每天排宿便體重不過百。

首先我們看可以清理腸道垃圾、去除口臭的美食，西蘭花：西蘭花含有的蛋白質含量是非常高，西蘭花中含有一種化學物質叫異硫氰酸酯，不但有助於清除腸道垃圾，還能抗癌。所以在醫學上都說吃西蘭花對預防結直腸癌、心臟病、乳腺癌等多種疾病都有積極的作用。

黑木耳：黑木耳有清肺的作用，冬季很多人拿黑木耳作為清除體內吸進去的霧霾，除此之外黑木耳當中還含有一定的植物膠原，能很好的幫助我們排出腸道的垃圾，清理體內毒素預防便秘和口臭。為此黑木耳還被譽為人身體新陳代謝的好幫，夏天吃黑木耳涼拌洋蔥是不錯的選擇。

苦瓜：雖然苦瓜是很多人最討厭的食物可是如果你有口臭的話還是要吃點苦瓜，苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾，健脾開胃，清熱解毒，有便秘的人吃苦瓜還能預防便秘，幫助你排宿便清腸道。苦瓜吃之前用開水焯一下苦味會降低不少，然後再爆炒又能一定程度上降低苦味。

這是清腸排毒每天排宿便的食物，接下來再看看口臭的人吃什麼會加重口臭，讓你的腸道越來越不健康。喝酒：為什麼口臭的男性居多呢，其實男性愛喝酒也是其中的一個重要原因的，人體口腔中分泌的唾液具有分解「有味細菌」、預防口臭的作用，可是喝酒會導致體內缺水，唾液減少就降低了口腔分解有味細菌的能力，時間長了就會口臭了。

臭豆腐：臭豆腐是女孩子的最愛，可是臭豆腐在加工過程中有很多對人體有害的物質，這些東西吃進去之後會導致口臭便秘。而且臭豆腐本身就比較臭，吃過之後嘴巴里的臭味很長時間都消耗不掉。最後就是口香糖了，很多人還天真的以為吃口香糖可以去除口味，其實口香糖的糖分含量太高，糖分在嘴巴里最容易培養細菌，不僅腐蝕牙齒，還會造成口臭加重。

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