導致肥胖的3個重要原因，很多人是前兩個，最後一個對身體最不好

相信胖對很多女生來說還是很憂愁的，畢竟身上那麼多的肉肉，看著就會覺得很不舒心，但有時候可能是天生的基因問題，但是大多數還是因為後天的一些原因導致而成的，如果你不相信，那就一起來看一看。

很多人可能會覺得這樣的生活習慣太正常不過了，年輕人也大多都是這樣的狀態，但其實這樣的狀態真的很不好，不僅會容易導致身體的肥胖，而且還容易造成一些其它的病因，對健康也是很不友好的。

1、太懶惰了

首先就是太懶惰的人群，就是明明知道自己很胖了，不是特別的健康，有可能稍微走幾步路的話就會覺得有點難以呼吸的節奏，其實這就是因為你沒有去鍛煉自己的肌肉和體能，隨著年紀的增大，這些問題就會被更加的放大。

所以如果你沒有成功瘦下來的話，有可能就是因為你的惰性基因影響到了你，畢竟三天打魚兩天晒網的訓練是完全沒有效果的，而且還很容易出現反彈等等的現象，因此還是好好的鍛煉自己的身體，並且堅持下去吧！

2、吃太多了

有一句話說的很好，要想更加瘦的話，就必須要：管住嘴、邁開腿，也確實是這個樣子的，就算你將健身和各種瘦身運動很好的安排下來了，但是一旦你開始暴飲暴食，或者是還延續之前的那種習慣的話，那基本上是很難在體重上有變化的。

其實健身圈裡還有一句話，那就是：三分練、七分吃，所以其實吃食對自己的身體健康還是有蠻大影響的，主要就是要戒糖，而且油炸什麼的根本就不要再想了，並且你能夠按時按點的去吃飯最好。

3、生活作息不規律

最後一個就是生活作息不規律了，這一般主要是針對上班一族，可能下班的時候就是凌晨了，這樣還是挺難受的，因為基本上身體過了10點就會處於更加興奮的一個狀態，所以入眠還需要更長的一段時間，而且保持在10點鐘之前上床睡覺的話，身體會得到一個很好的放鬆。

如果不是實在沒有辦法的話，還是盡量不要這麼晚的熬夜去睡覺了，這樣對身體是很不好的，而且因為很多激素的紊亂，內分泌的失調也會導致身體肥胖的，而且這種肥胖帶來的危害更加的大。

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