花生是「長生果」，但這6類人千萬別貪嘴，越吃越傷身！

花生由於其營養豐富，常被人們稱為「長生果」。但是以下六類人群並不宜多吃。

1

胃腸道疾病患者

花生含有大量蛋白質，而消化過多蛋白質會增加腸道負擔，消化不良的患者要少吃。生花生進人腸胃後會有滑腸的作用，多吃易導致腹瀉。

2

肝膽疾病患者

高蛋白和益壽新知高脂肪的食物對膽囊的刺激會很強，促使膽汁大量分泌，來幫助其消化吸收。肝膽疾病患者食用過多花生，無疑會加重肝膽負擔，甚至會加重病情。這類病人吃花生時，最好選擇蒸煮的方式，例如煮粥時適量放一些，避免油炸、油炒。

3

皮膚油脂分泌旺盛、易長痘的人

花生含有大量脂肪，吃多易促進皮膚毛囊分泌更多油脂，此外，一些加人辣椒、糖類的花生零食也會讓皮膚更易過敏。本身屬於油性肌膚的人群不宜進食過量的花生。

4

血栓人群

花生具有止血作用，可以增進血凝，從而促進血栓的形成。因此，血液黏度較高或者有血栓的人群要少吃花生。

5

痛風患者

痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由於高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以痛風急性發作期應禁食花生，痛風緩解期也只能適量進食。

6

減肥人士

花生的熱量和脂肪含量都很高，所以想減肥的人應遠離花生。

文中圖片來自網路 / 來源 || 山西老年 / 編輯 || 李娜

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