魚膠鮮燉排骨，養顏活血又能提高免疫力，這樣的湯要常喝！

魚膠含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，大量膠原蛋白，且容易被人體吸收，深受愛美女士的青睞。

它可以養顏活血、增強體質、消除疲勞、潤澤肌膚、提高免疫力。

搭配排骨同燉，湯水更營養，更美味。這裡材料分量是一人份。

魚膠鮮燉排骨

| 材料 |

魚膠20克，排骨50克，紅棗3顆，

枸杞子5克，生薑一小片。

| 做法 |

1

魚膠浸泡2小時，洗乾淨。

2

排骨焯水。

3

紅棗去核。

4

把魚膠、排骨、紅棗、生薑放入燉盅內，

加入清水，蓋上蓋子，啟動燉鍋。

5

時間剩下10分鐘時，加入枸杞子。

6

程序結束，加少許鹽調味即可。

7

魚膠鮮燉香排骨，成品。

| 小貼士 |

感冒、發熱、經期、高血壓、

高血脂的人群不要食用。

來源：太平洋家居網 達人生活館

編輯：魚膠養生堂（ID：yujiaoweikan）轉載保留

—THE END—

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