00後「痘痘肌」堅持這三吃三不吃，讓你皮膚白皙，面如桃花！

00後「痘痘肌」堅持這三吃三不吃，讓你皮膚白皙，面如桃花！

青春期的女孩子很容易起痘痘，這是因為體內激素水平不穩導致的，有很多會隨著年齡的增長痘痘慢慢消失，可是也有不少痘痘比較頑固，好多年了還不見少，這就是我們所謂的痘痘肌吧。小美青春期的時候也起了好幾年的痘痘，真的是很煩惱，感覺臉上的油脂怎麼清洗都清洗不幹凈，所以提前把這些煩惱告訴大家，並且讓你用食補的方式徹底解決痘痘肌的困擾。老話說「病從口入」任何形式的不健康都和管不住自己的嘴巴有關係，接下來小美給大家整理幾種痘痘肌應該吃和不應該吃的美食，讓你皮膚白皙面如桃花。

首先我們看痘痘肌吃什麼可以改變皮膚狀況，讓你的油脂越來越少，皮膚清醒有光澤。黃瓜：黃瓜可是現在最便宜的一種蔬菜了吧，我們都知道黃瓜可以減肥，並且黃瓜中的黃瓜酸可以促進身體新陳代謝，幫助皮膚排毒，黃瓜中的維生素含量是西瓜的五倍，絕對是美容減肥的最佳食材了。建議大家晚餐的時候可以飯前生吃一根黃瓜，減肥還護膚，一舉兩得。

苦瓜：苦瓜很多人都吃不下去特別是00後，對苦瓜的反感程度更高了，對於長痘痘的人來說苦瓜是最好的天然祛痘產品，最好的吃法就是苦瓜湯，如果你一直用祛痘葯的話最好還是食補為主。苦瓜雖然味道比較難聞，不過吃起來的祛痘效果是很多人有目共睹的，沒嘗試過的可以試一試，說不定能去掉你多年的痘痘肌。

紅薯：冬季最喜歡吃的就是烤紅薯了，這個季節的紅薯可能相對少一些，紅薯可以排毒通便，便秘的人更是要多吃紅薯了。另外紅薯含有非常豐富的維生素A和維生素C，這些物質可是最好的美容原材料了，很多你用的祛痘葯都含有豐富的維生素的，也可以平時適當的補充點保健品維生素。

另外就是痘痘肌不應該吃的美食了，辣椒：雖然讓00後戒掉辣椒比較困難，可是在和顏值相比的情況下那你還是戒掉辣椒吧，辣椒的刺激性太強，對我們的皮膚損傷比較大。不要說痘痘肌了，就連平時不怎麼起痘痘的人吃了辣椒還容易上火引起痘痘呢。吃太辣的食物還容易導致內分泌失調，痘痘肌更嚴重。

抽煙喝酒：抽煙喝酒損害最大的就是肺部，其次就是面部皮膚，抽煙喝酒不僅會讓皮膚變得粗糙，還會提前衰老。特別是女孩子抽煙喝酒還會導致月經不調，所以建議大家還是戒掉你手上的煙酒才能保證皮膚白皙，面如桃花。油炸食品：油炸食品吃多了不僅體內油脂太多引起發胖，另外也會導致面部油脂太多，臉上起痘痘。我們身邊的很多油炸食品都不健康，建議適當控制，保持皮膚清爽。

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