「溶脂」效果最厲害的4種食物，女生常吃瘦腰減腹，輕鬆「享瘦」

怎樣減肥可以說是現在女生最為關心的事情，天氣一熱就想買衣服，然而夏季的衣服大多布料都是比較少的，也就是說，如果身上贅肉多的話，就遮不住了。而減肥也不是一朝一夕的事情，有些女生覺得剋制食慾太困難了，就想要追求一些吃減肥藥、打溶脂針的捷徑。這樣的方法貴不說，還有毀容的風險，所以還是必要輕易的去嘗試。其實，生活中一些唾手可得的東西，常吃就有溶脂的效果，堅持下去，或許肥肉都跑光光了！

第一種食物：奇異果

它所含蛋白質分解酶，有將蛋白質迅速的打散溶解成讓機體更快吸收的小分子的作用，防止脂肪的囤積，並且還能夠促進膽汁的分泌，加快食物的消化和分解。它的纖維素還能夠提升脂肪酸的分解速度，將囤積的和攝入的脂肪更快的消解，同時能夠排清身體的毒素，將沉積的有害代謝物還有宿便都排泄出去，改善因便秘而引起的肥胖身材。

第二種食物：西芹

它最好的方法其實是生吃，能夠更大限度的保留其中的營養成分。咀嚼的動作可以活動臉上的肌肉，有一定的瘦臉效用，同時還能利用它的纖維素清潔牙齒，讓牙齒變得更加潔白。它所含的礦物質、纖維素等營養成分十足，脂肪含量約等於無，能夠排出體內過剩的水分，消除水腫，還可以提升代謝的速度，讓脂肪更快的被轉變成能量消耗掉。

第三種食物：冬瓜皮

這是人們做菜的時候都會丟棄的天然刮油食物，其實將它晾乾後和荷葉一起製成茶，每天泡水喝，能夠幫助身體快速的溶脂。冬瓜皮的維C含量和纖維素否是很高的，能夠利尿消腫，消解油膩，加快腸道的蠕動速度。而荷葉中的黃酮類成分可以消除自由基，並且減少人吃油膩食物的慾望，同時清理腸道的垃圾，排出囤積的毒素。每天在吃完飯後1小時喝一杯，能夠更好的颳去油脂，防止脂肪的合成，同時加速囤積脂肪的燃燒，讓小肚子漸漸消失。

第四種食物：藍莓

它的纖維素可以更快提供飽足感，並且能夠抑制腸道吸收脂肪，減少脂肪的儲存量。同時它所蘊藏抗氧化成分也是一種天然的溶脂成分，常吃能夠消解腹部還有大腿堆積的脂肪，縮小肥胖因子，讓小腹漸漸的扁平下來，腰圍也能漸漸變細。

想要減肥的女生，不妨從一些天然的食物下手，改變自己的飲食習慣，這樣可以縮小胃口和肥胖細胞，幫助身體更健康的瘦下來，同時還有很好的養顏功效，可以說是一舉多得了。

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