早上起床後，正常人要排幾次大便？在1個範圍內腸道是健康的

隨著年齡的增長，中老年人出現便秘的概率越來越大。這時候也有很多人擔心自己，怕體內的毒素無法排出去，總覺得一天一次大便，才是身體健康正常的狀態，事實真是這樣嗎？

早上起床後，正常人一天應該排幾次大便？

很多人的觀點則是一天一次最好。但這並不是一個正確的標準，雖然對於大多數人群以及絕大多數的情況下，每個人每天都喜歡在早上的時候排一次大便。

可這並不適合所有的人群。人們還會因為環境的不同，如去了一個陌生的地方，排便的規律也容易被打破。還有可能因為年齡的原因，如對於中老年人，身體在慢慢衰老，腸胃蠕動的能力也慢慢減退，在這種情況下，也會影響你的排便。還有的人，則是因為某些疾病，如腸胃疾病等等。

所以，在一天內排便的次數，還要根據自身的情況來定。可以給大家的一個判斷依據，就是在醫學上面，如果你的排便次數真的異常了，也很可能是便秘有關。

在醫學上，對於真正的便秘有一個定義。如果你每個星期排便的次數少於3次，在你每次排便的時候，排便都十分困難，需要大力的排便或者是需要藉助某種藥物去排便，這種情況維持的時間能夠達到半年，便是真正要注意的了。

如果你沒有這麼情況，偶爾的排便困難是沒有關係的，及時的調整下自己的生活習慣，可以幫助你改善這種情況，也是在說明你的腸道還算是健康的。

至於還有很多人關係的什麼時候排便，也要看每個人的排便規律，有的人就喜歡在早上排便，有的人喜歡在晚上排便。不管你是在哪個時間，只要你每天排便有一個良好的規律，就是最好的方式了。

所以，大家還需分辨好，不要聽信謠言。而真正需要大家注意的是，經常性的腹痛、拉肚子，排便沒有規律等異常的現象，還需要關注腸道的健康。

特別是對於在直系親屬當中有腸癌遺傳史的人群，不管是結腸癌還是直腸癌，當持續出現上面的異常情況，最好去醫院做下相關的檢查，如果有必要的話還可以做腸鏡的檢查。

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