敲膽經，順肝氣，昇陽氣，養不好，落病根！

敲膽經，順肝氣，昇陽氣，養不好，落病根

一.

春季=護肝

春季的節氣都是護肝是最有效果的，也是必須要做的，中醫學認為，肝主生主動，喜條達而惡抑鬱，故稱之為「剛臟」。在五行中屬木，為陰中之陽，與自然界春氣相通應。

經過一冬天的冰天雪地，特別是北方空氣乾燥，人們穿著厚重，屋內暖氣燥熱，體內鬱積了許多內火。春三月，人的肝氣亦開始旺盛，排內火，排濁氣、暢氣血，正是調養肝臟的大好時機。對自己肝不自信的人一定要看

艾灸養陽氣護肝臟

春季養肝，人體內陽氣開始生髮，也是皮膚病、心腦血管病等多種疾病高發期，此時艾灸對全年的健身防病都是十分有利的，甚至可以取得事半功倍的效果。

手上沒勁兒——肝氣虛弱典型表現

中醫認為「肝主筋」。肝氣旺盛的人四肢靈活而有力。剛剛出生的嬰兒大多握緊拳頭，就是他們肝氣旺盛的表現。所以，當老年朋友發現自己握力下降，也就是手上沒勁兒的時候，就應該想到是肝氣虛弱的表現了。另外，腰酸、背痛、腿抽筋、指甲乾枯在中醫看來也可能是肝氣虛弱所致。

中醫認為「肝藏血」，「人卧血歸於肝」。如果一個人經常熬夜工作，而且心裡總有些鬱悶，那也需要養肝。

因為總熬夜就會讓肝得不到血的濡養，導致肝鬱氣滯，總開心不起來。此外，如果一個人脾氣急躁、頭暈、眼睛和兩腮發紅、小便黃、口苦口乾、睡眠不佳，那就可能是「肝火旺盛」所致。這類人也需要養肝。

春節養生要壯膽，膽氣足則百病不沾。

所以在這個節氣裡面多敲膽經是特別好的，《黃帝內經?靈樞》上面就有說，特別是左側的膽經在立春這個節氣裡面陽氣是最旺盛的。

【注意：睡前和經期不要敲膽經】

膽氣足則百病無，多敲膽經最舒服。名春實寒多暖足，艾絨湯泡腳最舒服。

注意順肝氣；因為肝容易堵

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肝為什麼容易堵

原因很簡單！

當人遇到很多變故和矛盾，各種壓力聚在一起，氣就不那麼順暢了，老是開心不起來，這就「肝堵住」了，學名稱為「肝氣鬱結」。

表現為：男人煙癮、酒癮越來越重，變得沉默寡言或者暴躁；女性月經不調，失眠，便秘，臉上長斑，愛發火，發胖。

上述情況的出現根源多與肝氣鬱結有關。

中醫認為：肝是人體的「交通警察」

大家都知道，周瑜是被諸葛亮「氣死」的，這個「氣」字用的是很形象的，這個氣，按中醫的理解，就是「肝氣」。盛怒之下，肝氣狂亂，氣血不受固攝而妄行，風華正茂的「周郎」最終吐血而亡——由此可見，養肝疏肝的重要性！

中醫講肝臟有哪些作用？中醫認為，肝臟有三大作用：

第一作用叫調理氣機，也叫疏泄氣機，肝主疏泄，就是疏導、排泄的作用，該出的讓它出，該進的讓進，該上的上，該下的下，有點像交通警察的意思。如果這個地方沒人管了，交通就阻塞了，從中醫講叫氣滯。

什麼叫氣機呢?中醫講人是由氣、血、津液組成的，氣在全身是運動著的，主要活動方式有四種：升、降、出、人。所以氣在人體裡邊的升降、出入這種運動，就叫氣機。氣既能行血、又能攝血，氣機紊亂，可導致血液妄行。

肝的第二個作用就是調暢情志：中醫認為人的心情不好和肝有關係，比如說肝功能下降了，他就抑鬱，叫肝鬱。所以肝和調暢情緒有關係。一般認為，肝氣不舒人會抑鬱，反過來，心情抑鬱也會加重肝氣不舒。

肝的第三個作用就是「藏血」，肝就是血庫的意思，從現代醫學來講，它也確實有藏血的作用，因為肝臟裡邊有血竇，肝細胞是一排一排地排列的，在一排一排中問，有空隙的地方我們叫血竇。

如果血夠用的話，血就藏在肝裡邊，如果外邊活動量比較大，需要而比較多了，它要排出來。

肝堵了怎麼辦

16味葯食同源

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（養肝護胃人長壽）

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一個星期做一遍，經絡通暢百病消

1、刮背上的膽經上的肩井穴和督脈的大椎穴

大椎肩井是必刮的穴位，因為感冒發熱時陽邪過剩，在陽經上表現出來，而諸陽經都和大椎穴相交，因此感冒發熱後刮大椎穴，退熱效果會很好。平時刮大椎，能讓全身氣血暢通無阻,

2、刮督脈 膀胱經

任督兩脈是人體主要的兩條經絡，人體幾乎所有的經絡都圍繞這兩條經絡發散開來，成為人體最重要的氣血運行通道。

根據頭部全息學說，督脈的發射區是大腦，腦為人體指揮系統，指揮系統一旦失靈，輕則疾病，重則癱瘓。所以刮督脈能通大腦，旺氣血，可長壽。

膀胱經上背俞穴是對應人體的五臟六腑呢。刮一刮膀胱經，不僅防熱閉氣鬱，還能快速把沉積在血管壁的垃圾排出體外，凈化血液。因為膀胱經掌管著人體最大的排毒通道，膀胱經通暢之後，淤積的毒素會有個出口排泄，體內會幹凈很多。

3、刮小腿上膽經

每天晚上沐浴以後，在小腿上塗上艾灸油或其它精油，用刮痧罐使勁地刮小腿肚，從腳踝一直刮到膝蓋彎，每邊腿刮100下。可幫助排毒，還能瘦小腿。

小粗腿，肌肉多的姑娘可以這樣刮

4、刮手臂上的一條線，好比吃人蔘！

心包經循著胳膊的中線而行，也就是中指對應的這條線，筆直的一條，是從乳房旁到中指間的一個走向。

在許多人看來最好的強心藥是服用人蔘，其實中醫看來，強心效果最好的，是刮痧或敲打手臂上的一條線，這條線就是心包經。為什麼拍打這條經絡線，好比吃人蔘呢？因為心包經做刮痧與服用人蔘有著相類似的作用，甚至是有更好的效果。與其常進補服用人蔘，還不如每天按摩心包經更有益處。

自己在家就可以刮

自己刮、讓人幫忙刮，想怎麼刮就怎麼刮，最多一個星期刮一次，操作方便，省時省事。有了艾灸刮痧罐，補瀉結合，通絡活絡、排毒養生變得更簡單，

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1、頭療（解決身體大部分疾病就是找到一個穴位）

2、耳療（耳聾耳鳴不再找你了，腎精也補充了）

3、頸療（高血壓；頸椎問題；結節問題；咽喉問題可以解決了）

4、臍療（膻中穴；中脘穴；神闕穴；關元穴，天樞穴統統搞定）

5、腿療（刮肝經；刮膽經；刮胃經；溫足三里；溫膝蓋祛除風濕）

6、足療（灸湧泉，刮太沖，灸安眠穴）

7、背療（身體濕毒無處藏身）

8、手療（三焦經；心包經；肺經；大腸經暢通無阻）

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