辣媽10年練出美觀三圍，稱鍛煉臀圍有訣竅，網友：胸圍咋練得？

很多女人都想著自己能夠有一個魔鬼一般的身材，但是在鍛煉的過程中會遇到各種各樣的問題，不管是從工作上還是從家庭上的問題會有很多，作為女人最大的敵人就是自己的年齡，她們認為年齡大了之後就會變得越來越丑，無法再有青春時那樣的活力。

有很多女人到了中年都會放棄鍛煉身體，其實女人只要不放棄鍛煉身體，一直堅持身材總能保持的非常完美，今天我們要說的是美國的一位媽媽Amy，她今年已經35歲了，Amy的故事在健身圈裡很多人都非常知道。

因為Amy已經這麼大年紀了還在堅持健身，35歲的她依然堅持在健身房鍛煉身體，對於女人來說是非常厲害的，Amy在25歲的時候有了自己的寶寶，生完孩子之後Amy的身材嚴重走形，已經沒有生孩子之前的身材了。

Amy非常懊惱一度陷入自卑中，Amy的丈夫把這一切都看在了眼裡，他告訴Amy去健身房鍛煉身體吧，不要再忙家裡的事情了，你為這個家庭付出的東西已經足夠多了，就在那個時候Amy踏入健身房。

在健身房裡鍛煉的一般都是一些比較漂亮的女孩，Amy出現在健身房可以說是一個另類，就是因為又要兼顧家裡的事情又要兼顧工作，所以Amy索性把工作都辭掉了，專心致志的把所有的精力都投入到健身中。

雖然家裡還有孩子照顧，Amy每天都會拿出三個小時的時間跑到健身房鍛煉身體，經常去健身房的人就可以知道，Amy每天都會定時出現在健身房，或許大家都會認為生完孩子的Amy已經沒有足夠的耐心了吧，恰恰不是這樣的，Amy堅持鍛煉有很大的毅力，她每天都坐著不同的訓練。

這樣的訓練讓Amy在十年的時間中改變了自己的身材，現在她已經35歲了，但是看起來比25歲的時候還有年輕，Amy經常做的是瑜伽運動，這樣的運動可以讓她身體柔韌度變得更好，當然她也不會僅僅做這一項運動，還會做一些耐力方面的訓練，跑步就是最佳的選擇。

這樣的訓練讓Amy身材變得越來越好，或許這就是健身給大家帶來的魅力吧，現在Amy擁有的臀部肌肉是非常發達的，這一點在很多人看來非常的羨慕，馬甲線跟隨著多年的鍛煉也越來越明顯了，大家都非常羨慕Amy能擁有這樣的身材，卻不知道Amy在背後到底付出了多少努力。

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