吃飯堅持「2吃」和「2不吃」肝病看見你都打顫！

生活中有很多人沒有很好的生活習慣，還有飲食習慣，這樣就造成了他得了一些疾病。就比如肝癌，這個病其實就是在你肝臟上面長了一個腫瘤，也是你健康的危險兇手，所以咱們平時一定要吃一些對肝臟有好處的食物。

蔬菜還有水果，這兩種大家一定要多吃，因為它們裡面都有特別多的纖維素，還有維生素。這些物質對保護肝臟都有特別好的效果，尤其像柑橘這類的水果，胡蘿蔔，還有綠葉的蔬菜。每天都要保持吃上幾種。所以就會降低你得上肝癌的風險。

還有在生活當中，大家一定要有一個喝茶水的這個習慣，因為經過研究發現，堅持喝綠茶，還有紅茶的這類人，得上肝癌的幾率會降低60%左右，如果每天還堅持吃一些奶製品，也會減少78%的。

但是大家一定要記住，像發霉的食物，一定要少吃，因為這些食物如果沒有保存好就發霉了。你把長毛的地方切掉，但是沒有發霉的地方，它也有毒素的，它裡面有一種黃曲霉毒，這種毒就容易讓你身體產生致癌的物質。所以大家要少買，而且要把食物保存在有陽光的地方，要是發霉了就不要吃了，扔掉吧。

還有一些鹹菜，或者一些鹹魚，雖然說吃起來非常的幫助增加食慾，但是它裡面有很多的亞硝酸氨，經常吃這類的食物就會導致引起肝癌的產生，如果喜歡吃的話，一定要腌透後才能吃。盡量多吃一些新鮮的水果或者是蔬菜類。這樣給你的身體提供的都是健康的營養！

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