臨床上，慢性腎臟疾病共分為5期，其中2-5期被稱為是慢性腎衰竭，而第5期為終末期，也被稱為是"尿毒症"。

尿毒症是腎臟最危險的疾病，其體內的水，電解質，酸鹼失去平衡，體內的毒素大量堆積，導致全身性的中毒癥狀。

在我國每年有200萬人患尿毒症，並且年增透析的人數近6000人。

而今年46歲的宋先生，因出現尿血入院，需接受終身血液透析治療。

宋先生躺在病床上，看著自己的結果檢查：血肌酐932umol/L、尿蛋白 ，尿潛血是 ，確診為尿毒症，並且合併尿路感染。

46歲正是家庭的頂樑柱，是什麼原因導致宋先生患上腎臟疾病。

宋先生是一名公交車司機，已經幹了十幾年的司機了，並且宋先生常跑夜班，因為上夜班，夜班會有一些補助，掙錢掙的多一些。

幾年前，宋先生被查出高血壓，已經建議按時吃藥，注意休息睡眠，但是為了家庭，還是要工作啊。

宋先生的血壓一直也沒降下來，但是也沒太大的影響，就忽略這事了。

可是就在前段日子，宋先生出現消瘦，還是頭暈貧血的癥狀，家人以為是高血壓引起的，就把血壓葯又繼續使用，

可是不但沒有好轉，而出現尿血的表現，一天半夜宋先生在廁所直接暈了過去，直接被送到醫院，確診為尿毒症。

醫生了解情況後說：兩件事做得"太多"，還不知克制。

1、不控制血壓

有數據統計顯示，患高血壓5年以上的患者，有20%的人出現早期腎臟損傷，而高血壓患者中有60%的人死於高血壓腎病。

高血壓，血管的壓力增大，導致尿液中的蛋白增加，損傷腎臟的過濾功能，造成惡性循環，增加尿毒症的風險發生。

2、經常熬夜

現代人熬夜稱為習慣，研究發現，我國成年人的平均睡眠不足6小時。

中醫認為，熬夜會損傷腎陰氣，消耗腎臟精氣，造成腎臟損傷。

西醫認為，熬夜身體的內分泌失調，免疫力下賤，腎臟的代謝功效下降，代謝紊亂，久而久之造成疾病的發生。

不想腎衰竭，這3件事再激動，也要忍忍

1、過度肥胖

我國的胖子人數已經遠遠的超過瘦子，而肥胖的人會增加腎臟脂肪的堆積，導致腎小球肥大。

肥胖的人們極容易誘發高血壓，高血糖等問題的出現。

高血壓會誘發高血壓腎病，糖尿病會誘發糖尿病腎病，增加尿毒症的幾率。

2、長期喝飲料

腎臟是人體調節水的臟器，也是最不能離開水的滋養，而現代人喜歡以飲料代替水，這不僅會造成體內的脫水癥狀，同時也會增加腎臟的壓力。

研究發現，每天飲用2灌的碳酸飲料，就會降低25%的腎小球過濾率，碳酸飲料中的果糖會增加腎臟對鹽的吸收，造成高血壓腎衰竭發生。

3、濫用藥物

長期的食用藥物會增加腎臟的負擔，尤其是亂用藥物，導致身體產生耐藥性，破壞身體的正常的生理代謝，損傷腎臟排毒功能。

尤其是男性朋友，更應該正確的食用藥物，避免出現腎小球損傷，腎衰提前，甚至出現尿毒症。

保護腎臟，預防尿毒症，做好4個字：

一、清

清理腎臟毒素，增加代謝功能，多吃黑色食物，多喝水，也可在水中加入一些小植物，養腎的效果更佳，沒有副作用。

將黑枸杞、不老梅、桑葚、洛神花，搭配製成黑枸杞不老莓茶泡水喝即可。

黑枸杞，是一種獨特的葯食兩用植物，黑色食物有入腎經的作用，可補腎氣，刺激經絡，生津止渴等功效。

不老莓，有極強的抗氧化作用，可清除腎臟毒素，消除炎症，加快新陳代謝，同時可延緩衰老，保持年輕的狀態。

桑葚,，有益腎滋陰、黑髮明目、是很好的養護腎臟的小食物，也是可作為藥物使用。

洛神花，可促進體內結石，毒素的代謝，預防腎結石，有很好的利尿，養腎的作用，並且可增強身體的免疫力。

幾種小植物泡水，即可補充水分，又有養腎的功效，一舉兩得。

二、查

一旦出現以下表現，及時就醫檢查。

1、腰膝酸軟

腰是腎臟的位置，如出現腎衰竭，腎結石等疾病，就會直接導致腰酸，無力的癥狀。

2、出現水腫

腎臟調節和代謝水的功能下降，導致水分在體內的滯留，就會引起眼部，腿等出現水腫，按一下就會出現凹陷，不易復原。

3、聽力下降

耳朵是腎臟的外在的反射區，中醫認為"腎主耳"，腎臟異常時，多伴有耳鳴，聽力下降，耳朵怕冷，耳朵顏色變化等。

4、排尿異常

排尿時腎臟正常的生理功能，而排尿也是反映腎臟健康的關鍵，出現腎結石，腎炎，腎虛等問題，可能有尿頻，尿不盡，尿痛，血尿等表現。

三：動

（1）按摩腳心

按摩腳心的湧泉穴，可補腎益精，增加腎臟的功能，湧泉穴是腎經的起源，也是濁氣下降的地方，每天按摩300下，養護腎臟更健康。

（2）按摩腰部

雙手搓熱，上下的按摩腰部腎臟的位置，可補充腎臟的陽氣，提升腎氣，促進腎臟的血液的循環。

（3）拉耳朵

雙手拉伸耳朵，也是保護腎臟，預防聽力下降的的一種簡單的方法。

四、控

1、控制血壓：高血發生甚至損傷的幾率是正常人的10倍以上。

2、控鹽分：鹽增加腎臟的負擔，影響滲透壓平衡。

3、控煙酒：煙、酒都被列為是第一類致癌物質，增加腎臟損傷。

4、控蛋白：過多的蛋白質攝入，也會增加腎臟負擔，造成尿蛋白等腎臟疾病。

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