父母認可的兩種吃飯「好習慣」，其實影響孩子生長發育，別不信！

孩子吃得好睡得好，是很多父母的願望，在吃飯的話題上，很多父母都很有經驗，有發言權的。在飯桌上，父母最大的驕傲就是讓孩子快速吃完一大碗的飯，還會讓親戚炫耀孩子吃飯都不需要管的。孩子吃飯過於快，過於多，這根本就不是好事情。父母認可的兩種吃飯「好習慣」，其實影響孩子生長發育，別不信！

飯菜必須全部吃掉

孩子的飯量都不是自己規定的，是父母為孩子添加了過多的量。父母總是認為孩子還在長身體，所以要多吃點。於是，有一種飯碗叫媽媽的飯碗。媽媽給你吃一碗，那就是滿滿的一碗，媽媽說要給你吃半碗，那就是真是差不多要一整碗了。很多父母，會嚴格要求孩子，飯菜必須全部吃掉，不管不顧孩子的食量。孩子會在父母的逼迫下，吃掉了不能承受的食量。孩子會吃成了小胖子，胖胖的看著是可愛，但是長大了一點，就有很多身體的壞處了。還要的寶寶會因為吃太多，有積食的狀況，這對腸胃是有害的，影響孩子生長發育。我們大人吃太飽，都會有胃脹的問題出現，難道發育中的孩子就沒有嗎？父母別不信，不要差別對待了，孩子實在是吃不下的時候，不要擺著家長的架子，還堅持讓孩子吃完。

這並不是主張浪費食物，而是合理控制孩子的飲食。讓孩子能夠接受，並且有利於孩子生長發育的方法是少食多餐。孩子在吃飯的時候，可以先給孩子一定的量。如果孩子還沒有吃飽，就為孩子添加飯菜。父母可以在觀察中，發現孩子的真實飯量，還能增強孩子的自主意識。在吃飯前，父母注意不要給孩子吃過多的零食了，孩子愛吃的零食一般都是沒有營養的，還會影響了孩子吃正餐的食慾的。

比賽誰吃得快

這一種和孩子比賽吃飯方法，相信很多家長都會認可。孩子吃飯的時候會太磨蹭了，父母為了讓孩子快快吃完，就說要跟孩子比賽。孩子有了好勝心和吃飯興趣，就是馬上把飯吃掉的。不過，別以為這是「好習慣」了。孩子是一時興起，就比平時快了很多倍的速度起，長期下去，腸胃功能會有影響的。孩子速度吃飯，就是在硬塞，有時候沒有怎麼咬就吞下去了，影響吞咽能力。食物在我們的口中要慢慢吃，這才是對食物更好的消化。尤其是不好消化的食物，更是要細嚼慢咽了。加上，孩子在比賽的時候，會有緊張的情緒。這不是吃飯的好情緒，吃飯應該是要在輕鬆，平穩下進行的。

言傳身教，以身作則，父母要發揮起榜樣的力量。父母在吃飯的時候會玩手機，刷刷朋友圈，孩子都看著眼裡。孩子想著父母在吃飯的時候不專心，那麼，孩子會認為邊玩邊吃是沒有問題的。父母還在怪孩子吃飯慢， 吃飯會玩玩具。可是自己都沒有做到，是怪不了孩子的。這是很多父母意識不到的，一個小的舉動是能讓孩子有樣學樣的。父母要讓孩子樹立起餐桌就是吃飯的規矩，讓孩子能夠集中注意力吃飯，這可是比吃飯比賽要有效多了。

你有遇到孩子吃飯方面的苦惱嗎？

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