道家丹道，修道先從還精補腦練起！

道學 04-25

「道」這個字好像挺莫測高深的。其實，修道並不難，不用古人煉丹時用的鑄鼎那些方法，我們也完全可以修道。

比如意守丹田法，一般人三年都守不住，為什麼呢？因為他們是在硬守。硬守行不通，因為一肚子濁氣都在丹田那兒堵著。這時，如果真氣衝擊丹田、激蕩濁氣，就會導致人胡思亂想。

這個時候就應該採用推腹、吃牛蒡湯等方法，趕緊把濁氣先排出去，這樣你的腦子才不會亂想，才會非常清醒。

每一種思想都對應著一種生理上的癥狀。所以，只要人的身心順暢，就很容易學會一些比較深的健身功夫，比如築基。當人心裡清靜的時候，就可以通過一些方法把精補足。對於男士來講，就可以把自己的精力練得比一般人強許多。

精力充沛了怎麼辦？可以揮霍，也可以儲備起來，還精補腦。怎麼還精補腦呢？簡單點說，就是把腎精變成脊髓，脊髓充足了，最後變成腦髓。所以，中醫說：「腎精生髓，腦為髓海。」

其實，還精補腦等道家養生功法並不像有些人說的那麼難，它不過是把人體的新鮮氣血引到關元穴，然後在這兒停下來，再把濁氣排散，讓氣血越聚越多，最後變成腎精；腎精足了以後，再充到脊椎、腦中來。整套功法就這麼簡單，沒什麼難的。

所以，人要想強壯，就必須腎精充足，這是最關鍵的。有的人說，把肝練好點兒，它的解毒能力強了，人就不會生病了。也有人說，把脾胃調養好點兒，就能活得長一些。但是，這些都不能讓人真正地強壯起來，因為你還是沒有找到先天的寶藏，總是在後天使勁，結果只能處於吃不飽、餓不死的狀態。所以，人要想富足得像國王，就得把先天的寶藏挖出來，而方法就是還精補腦。

要想強壯，就要壯大生命力，生命力是什麼？它是一種孕育的能力，生命靠此延續。這個東西一旦衰敗，人體的生命之根就壞了。

宇宙的萬物都是相通的，人要健康長壽，就要道法自然。

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福生無量天尊