4種「天然降壓藥」每天常吃，血壓平穩不飆升！

高血壓的危害非常多，俗話說：葯補不如食補，所以平時多吃點降壓的食物也是不錯的選擇！

1

黃豆

黃豆性平，入脾、大腸經，有健脾益氣的功效。黃豆的蛋白質含量高達40%，而且氨基酸的種類比較全，所含人體必需氨基酸的比例與人體的需要十分接近，其蛋白質的質量不亞於動物蛋白，這類脂肪有降低膽固醇，預防動脈硬化的作用。

黃豆所含的纖維富含皂苷，它通過吸收膽酸促進膽固醇的代謝，有助於減少膽固醇在血管內沉積。

2

木耳

味甘、性平、無毒，具有滋胃益氣、和中涼血、降壓利便、滋補強壯的功效。高血壓患者有血管硬化、眼底出血癥狀，可取黑木耳食用減輕癥狀。

多吃黑木耳可以很好地幫助我們的排出身體的毒素，提高我們的抵抗力從而降低血壓。

3

山楂

山楂是天然的降脂葯，主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的防病養生作用。

4

大蒜

大蒜大家一定都不陌生，有很多人不喜大蒜的味道辛辣嗆口。

但是大蒜也是可以降血壓的大功臣，不僅如此大蒜還可以促進人對葡萄糖的吸收從而延緩衰老。

但是大蒜對於眼睛有傷害，有眼疾的人需要少食。

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